蜂蜜吃多了會(huì)得糖尿病嗎？喝蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎？

大家好，這是文章開頭。

蜂蜜吃多了會(huì)得糖尿病嗎？喝蜂蜜會(huì)得糖尿病嗎？

關(guān)于糖尿病，你可能會(huì)想到一系列與糖有關(guān)的問題，比如高血糖、肥胖、減少糖的攝入等。蜂蜜香甜爽口，所含的主要物質(zhì)是葡萄糖和果糖。蜂蜜吃多了會(huì)得糖尿病嗎？田野蜜蜂會(huì)帶你了解一下。

吃蜂蜜和得糖尿病沒有直接關(guān)系。糖尿病受多種因素綜合影響。糖尿病分為1型和2型，兩者都明顯受遺傳因素影響。影響糖尿病的最重要的環(huán)境因素是由暴飲暴食和體力活動(dòng)減少引起的肥胖。蜂蜜雖然富含葡萄糖和果糖，但很快轉(zhuǎn)化為能量，被消耗掉為身體活動(dòng)提供能量。不會(huì)變成脂肪堆積在體內(nèi)，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，可以減少其他食物的攝入。

雖然吃太多蜂蜜不會(huì)得糖尿病，但是吃太多蜂蜜也沒什么意義。一般兒童和青少年每天食用蜂蜜30-50g，成人50-100g。在這個(gè)范圍內(nèi)，可以放心食用，長(zhǎng)期食用不會(huì)影響身體健康。

而且蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、葡萄糖、酶等營養(yǎng)成分。具有健脾養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏的功效。其中的酵素可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加速內(nèi)毒素和垃圾的排出，促進(jìn)消化，減少體內(nèi)脂肪的堆積，蜂蜜可以維持血糖平衡。因此，堅(jiān)持食用食用量以內(nèi)的蜂蜜，不僅可以預(yù)防糖尿病，而且對(duì)身體也有一定的好處。

今天就說到這里，這是文章結(jié)尾。