孩子做作業(yè)的時(shí)候，做得很慢，而且注意力似乎很難集中。是什么原因，有什么辦法？

你好，我是一個(gè)12歲孩子的超級(jí)奶爸，關(guān)于孩子學(xué)習(xí)的問題可以一起討論。

孩子的天性是活波的，要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間注意本身就不符合孩子的心理發(fā)展。

根據(jù)孩子的心理發(fā)展特征，人的神經(jīng)有兩種，一種是令人興奮，一種是令人抑制。這兩種神經(jīng)如果能夠同步發(fā)展，我們就能夠有效控制自己的行為。如果這兩種神經(jīng)發(fā)展不平衡，人就會(huì)出現(xiàn)不同的行為。比如孩子的興奮神經(jīng)如果發(fā)展的快，孩子就比較興奮，多動(dòng)，難以集中注意力，如果過度的話，就表現(xiàn)為“多動(dòng)癥”；如果抑制神經(jīng)發(fā)育過快，孩子就會(huì)比較安靜，過分了，就會(huì)抑郁，出現(xiàn)“自閉癥”。所以說，孩子的產(chǎn)生這些行為都有一定的心理原因，不能責(zé)怪孩子，要有針對(duì)性的進(jìn)行教育。當(dāng)然，除了心理原因，還有些是病理原因，比如說腦部受到損傷導(dǎo)致抑制神經(jīng)發(fā)育不好；還有就是環(huán)境原因，比如讓孩子吃了興奮的食物，比如喝咖啡，過多的糖果、嘈雜的環(huán)境等等。還有就是家長(zhǎng)在旁邊玩手機(jī)，想讓孩子注意力集中也是很難的！

如何讓孩子形成注意力呢？我想可以從以下幾個(gè)方面著手：

第一，讓孩子做感興趣的東西當(dāng)然，做作業(yè)大部分孩子都不會(huì)感興趣?？梢宰屗麄冏鲆恍└信d趣的東西，比如看自己喜歡的書，做一些感興趣的手工，或者其他一些自己感興趣的事情。但是這種事情不能是玩游戲、不能是看電視。訓(xùn)練他們這種注意力。家長(zhǎng)也可以設(shè)計(jì)一些帶有教育性的游戲，比如一起玩智力游戲，像算24，就是每個(gè)人隨便抽兩張牌，四張牌一起怎樣算出24，誰先算出來誰贏。贏了的可以有獎(jiǎng)勵(lì)等等；

第二，做作業(yè)前做好相關(guān)準(zhǔn)備現(xiàn)在孩子做作業(yè)的時(shí)候，可能一會(huì)兒要拿書，一會(huì)兒要拿筆，一會(huì)兒要喝水，一會(huì)兒要上廁所。沒完沒了的做完這些，時(shí)間差不多了，作業(yè)還沒做幾個(gè)。而且這些東西都是必須的，孩子提出來還不能拒絕。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)就要讓孩子先做好準(zhǔn)備，不做好準(zhǔn)備就不開始學(xué)習(xí)。我們家女兒這方面就做的很好，每次她的東西都是歸置的整整齊齊，都不許我碰，她的書包里面的每本書放在那個(gè)位置都是規(guī)定好的，我要是放錯(cuò)為了，她都會(huì)說我。所以，提前做好所有的準(zhǔn)備，再坐下組作業(yè)，能夠有效集中注意力。

第三，為孩子布置較好的環(huán)境學(xué)習(xí)環(huán)境也容易導(dǎo)致孩子注意力不集中。比如父母在旁邊玩手機(jī)，客廳里面看電視，室外嘈雜的聲音，都可能影響到孩子的學(xué)習(xí)注意力。如果孩子能夠自主學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)可以不在旁邊，如果家長(zhǎng)在旁邊，建議不要看手機(jī)，而是看書，那本小說在旁邊看，比拿手機(jī)好很多。最少孩子認(rèn)為你是和他一起學(xué)習(xí)。但是只要拿手機(jī)，他們可能就認(rèn)為你在玩。他們會(huì)說，你玩手機(jī)，憑什么要我學(xué)習(xí)。

第四，注意調(diào)節(jié)時(shí)間

由于孩子注意力時(shí)間有限，所以，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)一段時(shí)間，感覺累了，可以讓孩子休息休息。比如到客廳走走，喝口水，動(dòng)動(dòng)胳膊。放松一下，幾分鐘后，再投入學(xué)習(xí)。讓孩子有這種習(xí)慣。慢慢注意力就可以提高了。開始的時(shí)候可能沒20分鐘休息一下，后來可以到30分鐘休息一下，然后慢慢延長(zhǎng)，一直到孩子做完作業(yè)再休息。這就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，記不得。

個(gè)人建議，僅供參考。交流親子教育，請(qǐng)關(guān)注“義哥說教育”，共同探討。

近年來，由于環(huán)境、教育方式等因素，孩子很容易就被外界的事物所吸引，很難完全將心思都放在學(xué)習(xí)之上，常常注意力不集中，作業(yè)效率低下。

注意力不集中的表現(xiàn)：

容易分心，不能專心做一件事，常有始無終；上課開小差，自我控制力差，喜歡做小動(dòng)作，喜歡東張西望；平時(shí)作業(yè)速度很慢，熬拖拉，粗心，常少做或漏做題；做作業(yè)時(shí)常常一會(huì)去喝水一會(huì)去廁所，一會(huì)玩筆，一會(huì)玩橡皮，一會(huì)做語文，語文沒做完又開始做數(shù)學(xué)；或者想要觀察家里其他人在干嘛，很容易受到干擾；生字寫了很多遍或者課文背了很多遍依然記不??；不能靜坐，多動(dòng)。

注意力不集中的原因：

1、社會(huì)因素：電視、電腦、手機(jī)等電子類產(chǎn)品的影響：孩子習(xí)慣性的玩一些電子產(chǎn)品，習(xí)慣吃飯時(shí)看電視等。

2、家庭環(huán)境的影響：孩子在學(xué)習(xí)或者獨(dú)立做其他事情的時(shí)候常被人打斷，家庭成員常不顧及他人的感受，比較強(qiáng)制，時(shí)間久了，孩子容易注意力渙散，不能長(zhǎng)久堅(jiān)持做一件事；家庭周圍環(huán)境嘈雜、混亂、干擾過多，不能提供安靜的環(huán)境也是影響孩子注意力的重要因素。

3、環(huán)境因素：一些糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響孩子的專注度。

4、家長(zhǎng)的教育方式：父母教養(yǎng)態(tài)度不一致、太過寵愛孩子、對(duì)孩子要求過多或者經(jīng)常批評(píng)數(shù)落孩子也會(huì)造成孩子情緒上的變化，影響孩子的注意力。

5、個(gè)人心理因素：希望通過一些小動(dòng)作、小行為來吸引他人的注意，得到關(guān)注，或者以此來逃避父母帶來的過重負(fù)擔(dān)、過高期待等。

注意力的訓(xùn)練方法：

1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

2、學(xué)會(huì)自我減壓

3、冥想放松訓(xùn)練

4、呼吸放松、肌肉放松等訓(xùn)練

家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦：

1、和孩子共同做一些提升注意力的小游戲或測(cè)試；

2、為孩子提供一個(gè)安靜的環(huán)境，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)或做自己的事時(shí)，不去干擾他們，給予他們一定的空間和時(shí)間，保持安靜；

3、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提升孩子做作業(yè)的動(dòng)力，可以通過鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)措施等方式，比如，當(dāng)孩子按時(shí)完成了作業(yè)，家長(zhǎng)要及時(shí)給予表揚(yáng)，還可以輔助一些別的獎(jiǎng)勵(lì)；

4、培養(yǎng)孩子的積極主動(dòng)性，可以通過設(shè)置一些小目標(biāo)，完成后獲取獎(jiǎng)勵(lì)的方式，比如一次旅行，一次聚餐等（獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置要合理，避免無休止的放大）；

5、對(duì)孩子的生活多些關(guān)注，多些陪伴，引導(dǎo)孩子做一些冥想放松類的訓(xùn)練。