孩子缺維生素吃什么？湯臣變健多種維生素咀嚼片！

孩子的成長(zhǎng)是很多父母關(guān)心的問題。在成長(zhǎng)過程中，很多孩子挑食、偏食，尤其是不愛吃蔬菜的孩子，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維生素。維生素是維持人體健康必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過程中需要補(bǔ)充大量的維生素。孩子缺乏維生素，會(huì)有一些疾病的癥狀。

1.缺乏維生素A

維生素A能保持正確的視覺功能，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致對(duì)黑暗的適應(yīng)能力下降，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等眼病。此外，缺乏維生素A也會(huì)導(dǎo)致皮膚變得干燥粗糙；頭發(fā)變得稀疏干燥；免疫力下降等。

2.缺乏維生素B2

維生素B2在代謝功能中起著非常重要的作用。當(dāng)兒童缺乏維生素B2時(shí)，皮膚黏膜容易發(fā)炎，導(dǎo)致口腔炎癥、舌炎、脂溢性皮炎等。

3.缺乏維生素C

維生素C是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，可以促進(jìn)體內(nèi)血細(xì)胞的形成，保護(hù)血管。如果兒童缺乏維生素C，就會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、牙齦出血、鼻粘膜出血、貧血等癥狀，也會(huì)影響兒童大腦發(fā)育，影響智力。

4.缺乏維生素D

維生素D可以維持骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育。缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致鈣磷代謝失衡，出汗易怒。嚴(yán)重的話骨頭會(huì)變，比如X腿和O腿。

如果出現(xiàn)以上癥狀，要引起重視。那么孩子缺乏維生素的時(shí)候吃什么呢？

需要多吃富含相關(guān)維生素的食物，比如富含維生素A的食物：胡蘿卜、橙子、韭菜等。富含維生素B的食物：豆類、小麥胚芽等。富含維生素C的食物：獼猴桃、綠葉蔬菜、青椒等。富含維生素D的食物：海鮮、牛奶、雞蛋等。必要時(shí)還可以服用維生素片補(bǔ)充多種維生素，如湯臣汴京多種維生素咀嚼片(兒童型)。

湯臣汴健多維生素咀嚼片(兒童型)是根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)研制，針對(duì)4-10歲兒童的生長(zhǎng)需求，合理搭配各種營(yíng)養(yǎng)元素。兒童基礎(chǔ)代謝率高，體力和腦力活動(dòng)量大，發(fā)育過程中需要大量的能量。因?yàn)轶w內(nèi)三大營(yíng)養(yǎng)素代謝非?；钴S，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，所以與能量代謝、蛋白質(zhì)代謝以及維持正常視力和智力相關(guān)的維生素必須得到充分供給，尤其是維生素A和維生素B2的供給。

湯臣汴京多維生素咀嚼片(兒童型)富含12種維生素，可補(bǔ)充維生素A、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，為缺乏維生素的兒童補(bǔ)充維生素。特別添加了果汁粉，味道很好，孩子更喜歡。每天只需一片就能補(bǔ)充孩子日常的營(yíng)養(yǎng)需求。

兒童缺乏維生素，需要盡快補(bǔ)充。吃湯臣便簽多種維生素咀嚼片補(bǔ)充多種維生素，營(yíng)養(yǎng)有保障~