治咳嗽好方法是什么意思(最簡單的治咳嗽的方法是什么)
1.最簡單的治咳嗽的方法是什么
9個治咳嗽的簡單偏方 1、煮蘿卜水可治療咳嗽
一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。
2、木耳蒸鴨蛋
取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽干痰少也有療效。
3、核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽
核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺（約30克），白開水沖服，每日早晚各服一次。
4、吃生姜片也止咳
把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。
5、羅漢果泡水治療咳嗽
羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了。
6、大蒜敷腳心治療咳嗽、鼻衄、便秘
每晚睡覺前，洗凈腳后把大蒜薄片敷在腳心涌泉穴位上（位置在1/3腳處）；用醫(yī)用膠布貼緊貼牢；時間在8小時左右，對咳嗽、鼻衄（俗稱：流鼻血）及便秘有一定療效，連續(xù)敷7-10天，效果更佳。
少數(shù)人腳心敷蒜處起水泡，可暫停敷貼，待水泡破后皮膚復(fù)原再敷貼，一般不再起水泡。
7、白糖拌雞蛋治療咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。
方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2-3次咳嗽就可痊愈。咳嗽頑固者可多吃幾次。
8、杏仁治療咳嗽二法
患肺虛咳喘治愈的方法：甜杏仁約20克，用60℃熱水將皮泡軟，去皮后設(shè)法砸碎，與大米（50-100克）加水同煮，開鍋后放入10克冰糖，熬成稠狀食用即可。
患熱傷風(fēng)，劇咳不止時，將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁，嚼服一個后劇咳停止，后每隔2小時嚼服一個，連服兩次，咳嗽可基本痊愈。
9、搽風(fēng)油精止咳平喘
患哮喘病咳嗽不止時，可用風(fēng)油精外搽前脖頸和頸兩邊，咳嗽立刻止住，同時還能平息痰喘。
2.治咳嗽,有什么好方法
希望這些方法對你有所幫助。
麝香止痛膏止咳法 ①剪1塊3厘米見方的麝香止痛膏，貼于喉結(jié)下方凹陷處，3天內(nèi)即可止咳。 ②取指甲大小的大蒜泥放在麝香止痛膏中央，待洗完腳后，在雙腳涌泉穴（足掌心前1/3與后2/3交界處）周圍涂少許凡士林，再對準穴位貼上放有蒜泥的膏藥，連貼4次，可治咳嗽。
紫菜治咳嗽法 取適量紫菜研末，加蜂蜜煉成藥丸，每次6克，每日3次，飯后吞服，可治咳嗽、咯吐濃臭痰液。 按摩止咳法 當咳嗽時，可將食指用力按壓兩個耳垂下面的部位，便可減少咳嗽，甚至停止咳嗽。
百合花生冰糖潤肺止咳法 取10克百合、30克花生仁、適量冰糖，用慢火煎湯服用，每日1劑，連續(xù)服用3~5天，可治干咳少痰。 冰糖豆腐治小兒咳嗽法 將50克冰糖放在大碗中，另取一小碗反扣于大碗中，再將用鹽鹵點制的鮮嫩豆腐500克切成薄片狀，在小碗背上鋪蓋一圈，然后隔水蒸30分鐘左右，拿去豆腐和小碗，取冰糖豆腐汁趁熱飲下，可治小兒咳嗽。
冰糖香蕉治咳嗽法 香蕉1~2只，用冰糖燉服，對久治不愈的咳嗽有療效。 菠菜子治咳嗽氣喘法 將菠菜子用文火炒黃，研成粉末，每次5克，每日2次，溫開水送服，可治咳嗽氣喘。
川貝冰糖梨治咳嗽法 將1個梨連皮切碎，加入冰糖水煎服；或切下梨蓋，剜除內(nèi)核，倒入3克川貝粉，再覆上梨蓋，隔水蒸后，飲汁吃梨。每日服用1個，能治久咳少痰等癥。
冬瓜荷葉治肺熱咳嗽法 500克鮮冬瓜與1張鮮荷葉，加適量水煎湯，加食鹽調(diào)味，吃瓜飲湯，可治積痰黃稠肺熱咳嗽。 冬瓜子止咳化痰法 取15克冬瓜子，加適量紅糖，搗爛后用開水沖服，每日2次，能治咳嗽多痰。
豆腐治咳嗽法 植物油50克燒熱，加蔥花和鹽少許，將500克豆腐倒入鍋內(nèi)，炒壓成泥狀，加食醋50克，加水少量燒浚盛出趁熱吃，可治咳嗽。 蜂蜜冬瓜皮止咳法 取經(jīng)霜打過的冬瓜皮，加少許蜂密，煮湯飲服，可以止咳。
蜂蜜雞蛋治小兒咳嗽法 將15克蜂蜜拌入2只炒熟的雞蛋中，每日1次，連用數(shù)日，小兒咳嗽一般可愈。 蜂蜜梨止咳法 取1只大梨，剜去梨核，裝入60克蜂蜜，蓋嚴蒸熟，睡前服用，日久可治虛火上升所致的咳嗽。
甘蔗山藥治咳嗽氣喘法 將120克生山藥搗爛，加入100克甘蔗汁，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟，趁熱服食，常用可治慢性咳嗽氣喘。 甘蔗治麻疹后咳嗽法 將帶皮去節(jié)的紅皮甘蔗、連蒂的荸薺煎湯代茶飲服，可治麻疹后咳嗽不止。
核桃潤肺止咳法 將9克核桃仁搗爛，加適量糖拌勻，用開水沖服，每日2次，連服數(shù)日可收潤肺止咳之效。 黑豆梨化痰止咳法 將梨切蓋，剜去內(nèi)心，填滿黑豆，然后合上蓋，以文火煨熟，每日1~2個，能化痰止咳，對慢性氣喘氣急癥療效更付款佳。
花椒梨止咳化痰法 在1只生梨上刺5個小孔，每孔各嵌入1?；ń?，隔水蒸熟，剔去花椒，吃梨喝汁，可止咳化痰。 花生紅棗蜂蜜治久咳法 取花生米、紅棗、蜂蜜各30克，用水煎煮飲湯，花生米和棗一起吃下，每日2次，可治久咳。
桔子止咳法 取1只新鮮桔子，于陷窩處挖孔，滴入少許麻油，然后用手捏一下，放在爐蓋上用文火慢烤，烤到油開后取下，略涼后剝皮食之，同時吃2~3只用麻油炸的核桃仁，可收止咳之效。 蘿卜止咳化痰法 將蘿卜帶皮切碎，加入2~3湯匙麥芽糖，放置12小時，制成糖水蘿卜，多次飲服能治急、慢性支氣管炎引起的咳嗽，并能化痰。
采用紅皮辣蘿卜療效更好。 木耳鴨蛋止咳法 將10克黑木耳、1只鴨蛋、少許冰糖，加適量水攪拌，隔水蒸熟，每日2次，可治咽干痰少陰虛肺燥咳嗽。
生姜蛋止咳法 用豆油煎荷包蛋，在蛋黃處加入少許生姜絲，煎熟后趁熱服食，每日2次，可治久咳無痰。 生姜杏仁蘿卜止咳化痰法 取9克杏仁、3片生艦100克白蘿卜，加水煎服，有止咳化痰之效。
生姜芝麻杏仁治小兒咳嗽法 取1湯匙炒熟磨細的芝麻、6克甜杏仁、1塊生姜，加適量水煎湯，加1湯匙蜂蜜飲服，可治小兒慢性咳嗽。 生姜治小兒咳嗽法 取1小塊生姜剖開，將剖開有鮮汁的一面放于爐火上烤熱后，擦抹患兒的頭頸前后、肩部，可使病兒止咳安眠。
酸棗潤肺止咳法 取適量酸棗研成細末，每次服6克，每日2次，可潤肺止咳。 銀魚蜂蜜止咳法 取10克干銀魚、20克蜂蜜，加適量水拌勻，隔水蒸熟后食用，可治干咳、少痰、口燥。
3.有什么治咳嗽的好方法
1.冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼?，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。
3.川貝燉梨：用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。 4.白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。
若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。 5.糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。
沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?6.不要吃糖果餅干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)禁止。
7.多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的止咳效果。 1.冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。
3.川貝燉梨：用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。 4.白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。
若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。 5.糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。
沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?6.不要吃糖果餅干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)禁止。
7.多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的止咳效果。 您可以點開下方的小圖標，進入專家在線，進行在線交流！ 祝您健康 。
4.治療咳嗽最好的辦法是什么嗎
咳嗽是呼吸系統(tǒng)中最常見的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的，當呼吸道粘膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子 咳嗽偏方，你試試吧 1蘿卜蜂蜜飲（治療咳嗽） 用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 溫?zé)岱隆?/p>
每日1~2次。 功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。
其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。
蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。 治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。
注意事項：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。
2百合蜜（專治：咳嗽） 用料：百合60克、蜂蜜30克。 制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
此蜜制百合可作點心讓嬰兒吃。 功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。
有潤肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。
藥理試驗其煎劑對氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能對抗組織胺引起的蟾蛛哮喘。與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。
治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。 注意事項：脾虛便溏嬰兒不宜選用。
本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。 3百合款冬花飲（專治：咳嗽 ） 用料：百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧櫡蜗職?，止咳化痰作用。
本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。
兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。 治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘（緩解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。
注意事項：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。 4荸薺百合羹 （專治：咳嗽 ） 用料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。
制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者 混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。 溫?zé)崾秤谩?/p>
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。
治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者。
注意事項：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。
5川貝母蒸梨（專治：咳嗽 ） 用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。 制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。
裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。
將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。 功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。
治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。 注意事項：民間常用驗方。
嬰兒久咳，多為慢性支氣管炎，本方性味平和，對久咳體弱兒適用。復(fù)有外感者不宜用。
本方以選用地道藥材川貝母其效佳。 6醋飲 （專治：咳嗽 ） 用料：白醋適量。
制法服法：將醋燒沸，放涼后備用。 每次服一小匙，慢慢咽之，日咽數(shù)次。
功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。
見患兒因癢而咳，遇風(fēng)則甚。所謂“癢則咳，不能已矣”。
注意事項：此法有時可收到意想不到的功效。但對脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。
病愈即止，多食會損齒傷胃。 7核桃鴨子（專治：咳嗽 ） 用料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只、雞肉泥100克、雞蛋清（1只）。
制法服法：將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈，用開水浸一遍，置盆內(nèi)。加蔥、姜、味精少許，上籠蒸熟，取出晾涼后，去骨，切成塊。
將核桃仁、荸薺研切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清，加少許濕粉共調(diào)成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出、控油即成。
佐餐食用。 功效主治：核桃仁味甘性溫，能補腎助陽，補肺健肺，潤腸通便，含豐富的脂肪油，多量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、糖類等成分。
荸薺味甘性寒，能清熱生津、化痰消積。鴨肉味甘、性微涼，能補陰益血、清虛熱，《醫(yī)林纂要》曰：“去勞熱，故治咳嗽?！?/p>
含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、B5等。本膳可補腎溫肺，化痰止咳的作用。
治療嬰兒腎虛久咳，見咳痰清稀，喘促不寧，體弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性氣管炎支氣管哮喘（緩解期）。
注意事項：本膳以補見長，適用于虛性咳嗽，若嬰兒在患外感或咳嗽痰稠，或在發(fā)熱。
5.治療咳嗽有什么好辦法
養(yǎng)肺食譜 食譜一：南杏豬肺湯 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。
南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物。
因為含脂肪油較豐富（約50%以上），所以潤燥之功較好。 豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺的功用。
做法：把一只豬肺反復(fù)沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手擠，洗去豬肺氣管中的泡沫。
再選15到20克南杏（注意要選用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。 功用：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。
秋冬時節(jié)，肺氣不開，干咳無痰，大便燥結(jié)，喉嚨干燥等等都有一定功效。 食譜二：沙參玉竹老鴨湯 原料：沙參，一般指北沙參，性味甘、微寒，入肺、胃經(jīng)。
含生物堿、淀粉、沙參素等。能夠滋陰清肺，養(yǎng)胃生津以及除虛熱，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃經(jīng)。玉竹質(zhì)潤多液，含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、淀粉和粘液質(zhì)等。
能養(yǎng)陰潤燥，潤腸通便。 老鴨，性味甘、溫、無毒，入脾、胃、肺、腎經(jīng)。
功能滋陰補血。 做法：選用老鴨一只（注意，一定要選用老鴨），去毛臟，洗凈。
再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內(nèi)，文火煲1個小時以上，調(diào)味即可。 功能：能夠治療肺燥、干咳等，對病后體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。
還是一道非常具有滋補性的食譜。 食譜三：蓮子百合煲瘦肉 原料：百合，味甘微苦，性平。
入心、肺經(jīng)。含秋水仙堿等多種生物堿和淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等。
具有潤肺止咳，養(yǎng)陰清熱，清心安神，益氣調(diào)中等功效。 蓮子，《本草經(jīng)》說它有“主補中，養(yǎng)神益氣力”。
《本草綱目》還認為蓮子有“交心腎，厚腸胃，固精氣，強禁錮，補虛損，利耳目，除寒濕”等功能。 豬瘦肉，中醫(yī)學(xué)認為，豬的主要部分均有益效。
豬瘦肉有豐富的動物性蛋白，與百合和蓮子搭配協(xié)調(diào)，能產(chǎn)生更好的效果。 做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調(diào)味即可。
（特別注明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋里面蒸。） 功用：蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養(yǎng)的搭配，除了潤燥養(yǎng)肺之外，還可以治療神經(jīng)衰弱，心悸，失眠等，也可以作為病后體弱的滋養(yǎng)強壯之食補品。
總之是一份常吃不壞的良菜。 另外，也可以選用蓮子和百合各60到100克，加適量糖和水，煲糖水喝，不僅味道清甜可口，而且營養(yǎng)價值高，同樣具有上述功效。
食譜四：冰糖銀耳羹 原料：銀耳，又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平，入肺、胃經(jīng)。
含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。 功能滋陰，潤肺，養(yǎng)胃，生津。
冰糖，性味甘、平，入脾、肺經(jīng)。補中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。
做法：選用銀耳10到12克，先沖洗幾遍，然后放入碗內(nèi)加冷開水浸泡（沒過銀耳即可）。浸泡1小時左右，此時銀耳發(fā)脹，然后挑去雜物。
接著把銀耳和適量冰糖放入碗內(nèi)，再加入適量冷開水，一起隔水燉2到3個小時即可。 功能：有滋陰潤肺，生津止渴的功效。
可以治療秋冬時節(jié)的燥咳，還可以作為體質(zhì)虛弱者的滋補之品。 秋天給人的感覺是清肅干爽，但容易出現(xiàn)肺部疾病，常見的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心醫(yī)治會讓癥狀加重，中醫(yī)有一些秋季肺部的保健與養(yǎng)生方法，略述如下。
作息養(yǎng)生到了秋天，應(yīng)該“早臥以避風(fēng)寒，早起以領(lǐng)略秋爽”，使精神安定寧靜，才能不受秋天肅殺之氣的影響。心態(tài)方面要使“精神內(nèi)守，不急不躁”，這樣在秋天肅殺的氣象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，這是“秋天的養(yǎng)生大道”。
飲食養(yǎng)生古代醫(yī)書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風(fēng)寒，或者經(jīng)常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現(xiàn)疾病。
因此飲食養(yǎng)肺應(yīng)多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質(zhì)、腸胃功能酌量選用。 運動養(yǎng)生“秋季補肺三招”：“第一招”，以兩手抱頭頂，婉轉(zhuǎn)回旋俯仰10次。
可疏通頸部及胸背部經(jīng)脈，促進血液循環(huán)，增進肺的生理機能?！暗诙小?，以兩手相叉頭上，左右搖曳身子10遍。
可去關(guān)節(jié)間風(fēng)濕寒邪，治療肺臟諸疾?！暗谌小?，兩手拍腳脛（小腿前外側(cè)）10遍。
可開胸膈，利肺氣，治療肺臟疾病。做此運動時若能配合叩齒，效果更好。
具體方法是輕輕叩齒36次，不要出聲。 藥膳養(yǎng)生補肺藥膳“益胃湯”原料：沙參10克、麥門冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或當飲料服用。
用于肺津損傷之干咳，咽干口燥。注意事項：流行性感冒的咳嗽及脾胃虛弱容易拉肚子的人不要服用。
清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、。
6.治咳嗽的快速方法有什么
先拍個胸片（X光）看看，找出病因才能談治療方法的。也可吃些中成藥調(diào)理下。中醫(yī)認為咳嗽的類型有諸多不同，只有在選藥時“對號入座”，方可藥到病除。
一、風(fēng)寒咳嗽主要癥狀有畏寒、頭痛、流清涕，痰呈白色，稀薄有泡沫，或伴有發(fā)熱，宜用杏蘇止咳糖漿、小青龍沖劑、通宣理肺丸等。
二、風(fēng)熱咳嗽痰色黃稠，難咯，痰不易出，口渴，咽干而痛，鼻流黃涕，并有頭痛、頭暈、發(fā)熱等癥。宜用祛痰靈口服液、蛇膽川貝液、枇杷露、羚羊清肺丸、桑菊、感冒冒片等。
三、肺燥咳嗽多見于初冬天氣干燥時，主要表現(xiàn)為干咳、無痰或痰少，可用雪梨膏、川貝雪梨糖漿、養(yǎng)陰清肺丸等。
四、肺熱咳嗽主要表現(xiàn)為痰液粘稠色黃，不易咯出，可服橘紅丸、急支糖漿、羚羊清肺散、清肺抑火化痰丸等。痰黃稠量多，難以咯出者可服鮮竹瀝。
五、肺虛咳嗽主要表現(xiàn)為久咳不愈，痰稀氣喘，可服人參保肺丸、金水寶膠囊等。
六、痰濕咳嗽主要表現(xiàn)為痰多易咯出，量多色白而稀，以體弱老人居多。可服用二陳丸、氣管炎咳嗽痰喘丸等，不宜服用雪梨膏
7.什么方法治咳嗽最有效
(1)若咳嗽是上呼吸道疾病所引起，可服感冒清或速效感冒膠囊1—2粒，每日3次，也可服咳必清或咳快好及板藍根沖劑、大青葉合劑。 （2）干咳或痰不多時，可服咳必清、咳快好等止咳藥片或止咳糖漿。 （3）咳嗽吐痰多者可用氯化銨、必漱平等藥物祛痰。痰多者不宜用單純的止咳藥物，更不準用麻醉性的止咳藥（如可待因）等，以免痰液留于呼吸道，刺激呼吸道，加劇咳嗽和感染。 （4）若是因其它較嚴重的疾病所引起的咳嗽，如肺結(jié)核、肺膿腫、胸膜炎或氣管異物等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥和處理。
祝你早日康復(fù)！
