精油使用時(shí)有哪些(使用精油要注意什么?)

1.使用精油要注意什么?

有的單方精油（一種植物）是要調(diào)試的，需要配上基低油

每種精油針對(duì)的皮膚或者說(shuō)狀況不同（不管單方還是復(fù)方），要選好適合自己的

不要買(mǎi)那種廉價(jià)的，在透明瓶子里裝的。精油的煉制中，植物都是按照噸算的，所以精油不便宜

而且精油揮發(fā)性很強(qiáng)，都是裝在深顏色的小瓶子里。（用完要及時(shí)蓋蓋子）

有點(diǎn)精油是不能口服的，一定要看清楚，口服精油一定要有證書(shū)（能口服的精油都能擦身體，但用來(lái)擦身體的精油一般不能口服）

2.使用精油的注意事項(xiàng)有哪些?

使用精油的注意事項(xiàng)：

1.由于精油的濃度非常高，因此千萬(wàn)不要將精油內(nèi)服。

2.在孕期內(nèi)避免使用某些精油，因?yàn)槠渲幸徊糠謺?huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，并且其中某些利尿成分可能會(huì)使胎盤(pán)中的液體流失。這些精油包括：羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹(shù)精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹(shù)精油等。（注意不要將精油置于噴霧器中使用）

3.一些精油可能會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)太陽(yáng)紫外線(xiàn)過(guò)敏，所以在使用后4小時(shí)內(nèi)避免皮膚直接暴露在陽(yáng)光下。這些精油包括：佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙葉、萊姆等。

4.患有高血壓、癲癇、神經(jīng)病及腎部疾病的人應(yīng)避免使用某些精油（如：柏樹(shù)、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松樹(shù)、茴香）。以上人員在使用精油前需要接受專(zhuān)業(yè)芳香師的指導(dǎo)。

5.精油并不是藥品的替代品，不能用于治療各類(lèi)內(nèi)外疾病或紊亂。如果需要對(duì)抗身體上的任何問(wèn)題，建議在一位合格藥劑師的指導(dǎo)下使用。當(dāng)用于減緩身體上的不適時(shí)，如果病痛或不適在使用后仍沒(méi)有減輕，那就應(yīng)該去咨詢(xún)一位合格的芳香師。

6.嚴(yán)格保持使用安全范圍內(nèi)劑量的精油。使用過(guò)多有可能產(chǎn)生相反的療效，而且會(huì)在體內(nèi)積累毒素，特別是鼠尾草精油、馬郁蘭精油和依蘭精油。

7.精油一般要稀釋后使用，除非另有說(shuō)明。

8.注意不要讓兒童直接接觸到精油。

9.在深色玻璃瓶中密封保存，放置在蔭涼處，避免陽(yáng)光直射，這樣才能延長(zhǎng)其使用期并更好的保持藥效。

10.避免精油直接接觸眼部及其他敏感部位。

11.避免精油接觸塑料、油漆和繪畫(huà)表面。

12.用不銹鋼、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。

13.出生后兩周內(nèi)的嬰兒不能使用精油；出生兩周至四個(gè)月的嬰兒可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油（或混合20毫升的基礎(chǔ)油一同使用）；12歲以上的兒童使用成人四分之一的劑量。無(wú)論何時(shí)在對(duì)兒童使用時(shí)都得非常小心。

14.某些精油不能在酒后和駕駛前使用，例如鼠尾草精油、馬郁蘭精油和依蘭依蘭精油（會(huì)產(chǎn)生微醉現(xiàn)象）。

15.一些精油會(huì)使皮膚過(guò)敏，特別是柑橘精油。在大范圍使用前應(yīng)先在手臂內(nèi)側(cè)進(jìn)行“小范圍皮試”。

16.在以蒸汽法使用時(shí)，哮喘患者要格外小心，只能在有保護(hù)措施時(shí)進(jìn)行，嚴(yán)禁在運(yùn)動(dòng)中使用。

3.使用精油應(yīng)該注意什么?

使用精油的注意事項(xiàng)

1. 精油最好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。

2.懷孕初期幾個(gè)月內(nèi)最好避免使用精油來(lái)按摩或泡澡，因?yàn)槟承┫憔涂赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮。

3.柑橘類(lèi)精油（佛手柑、檸檬）會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)陽(yáng)光紫外線(xiàn)過(guò)敏。因此，使用過(guò)后八小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿曝曬肌膚于陽(yáng)光下。

4.患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟方面疾病之病人請(qǐng)小心使用。某些香精油如絲柏、迷迭香，使用前最好先請(qǐng)教醫(yī)師或芳香治療師。

5.精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請(qǐng)一定要看病就醫(yī)。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。

6. 請(qǐng)按建議量使用。使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致反效果，甚至對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。尤其是依蘭、鼠尾草過(guò)量會(huì)引起睡意，在酒后或開(kāi)車(chē)時(shí)應(yīng)避免使用。

7.純精油必須稀釋后才能使用，除非有其它特別的建議。

8.請(qǐng)避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險(xiǎn)。

9. 精油必須儲(chǔ)存于密封完好且為深色的玻璃瓶?jī)?nèi)，并且放置于陰涼的場(chǎng)所避免陽(yáng)光直射。以延長(zhǎng)香精油壽命及確保香精油的療效。

11.新生兒（2個(gè)星期內(nèi)）不可使用香精油。2個(gè)星期后可用熏衣草一滴于浴盆內(nèi)。12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4（大人1，小孩1/4）。12歲以上則為成人用量的1/2。

l2.絕大部分人可以放心使用、安全的使用本品，少數(shù)過(guò)敏體質(zhì)者在使用前先做小面積試用實(shí)驗(yàn)。本品對(duì)少數(shù)人體可能有過(guò)敏反應(yīng)，如有不適，請(qǐng)立即停用，并向醫(yī)師咨詢(xún)。

4.精油的使用方法及注意事項(xiàng)是什么?

精油的治療作用：

頭腦：安定情緒，消除沮喪，平撫心靈創(chuàng)傷

身體：令您容易入睡，解除憂(yōu)慮，舒緩肌肉疲勞

皮膚：促進(jìn)細(xì)胞再生，加速傷口愈合，收斂油性及暗瘡皮膚，調(diào)理保養(yǎng)所有的皮膚

薰衣草精油的用法：

令您帶笑入睡：將兩滴薰衣草精油滴于棉花球上，將之置于枕頭內(nèi)，令您帶笑入睡。

薰衣草凈身?。旱挂辉「诇厮?，滴入8~10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15~20分鐘，可消除疲勞、松弛神經(jīng)，還可消除白天所到過(guò)的地方的負(fù)面影響（如醫(yī)院、墓地等）

家庭應(yīng)急：燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會(huì)形成水泡，傷口愈合加快

衣物防蟲(chóng)：把薰衣草精油滴入幾個(gè)棉花球上，放在衣柜的幾個(gè)角落中，可助衣物防蟲(chóng)，并給衣物帶來(lái)清新淡雅的香氣。

香薰百搭油：把薰衣草精油與任何精油調(diào)配，都可發(fā)揮精油的協(xié)同作用，增加該中精油的治療功效

婦科抗菌：如遇霉菌性陰道炎，把薰衣草精油直接（或以1:1比例與任何媒介油調(diào)配），涂抹在外陰及陰道內(nèi)，可有效消炎，快速恢復(fù)健康

適合與之調(diào)和的精油：佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、天竺葵、茉莉花、檸檬、甜橙、廣藿香、松針、百里香、迷迭香

5.精油的正確使用方法及注意事項(xiàng)

單方精油： 玫瑰、薰衣草、檸檬、茉莉、依蘭、檀香、茶樹(shù)、絲柏、葡萄柚、尤加利、天竺葵、洋甘菊、佛手柑、花梨木、甜橙、蘋(píng)果、乳香、桂花、百合花、甜杏、玉蘭花、廣藿香、海風(fēng)、羅勒、香茅、綠茶、百里香、迷迭香。

復(fù)方精油： 養(yǎng)顏保濕精油、緊實(shí)瘦身精油、美胸豐韻精油、防曬修護(hù)精油、淋巴排毒精油、養(yǎng)顏保濕精油、除皺嫩膚精油、黑斑凈化精油、美白保養(yǎng)精油、毛孔收縮精油、祛黑眼圈精油、暗瘡粉刺調(diào)理精油、女性護(hù)理精油、祛妊娠紋精油、提升瘦臉精油、止癢潤(rùn)膚精油、減壓安神精油、腎部保養(yǎng)精油、浪漫激情精油。 注意事項(xiàng)： 精油最好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。

孕婦在前4個(gè)月使用香精油建議用最小量，之后直到小孩出生則亦使用少量。但須注意使用禁忌，以免造成流產(chǎn)。

*懷孕時(shí)避免使用：羅勒、月桂樹(shù)、香茅、鼠尾草、絲柏、朱膝草、茉莉、杜松、馬郁蘭、沒(méi)藥、薄荷、迷迭香，麝香草、洋甘菊、黃樟、胡薄荷等精油。 * 茉莉僅被使用于懷孕的最后數(shù)小時(shí)，可以幫助子宮收縮有助小孩子生產(chǎn)。

下列香精油可以使用為溫和放松劑，幫助待產(chǎn)媽媽放松，且防止妊娠紋：蜜柑、橙花、香橙、苦橙。 * 佛手柑、薰衣草、天竺葵和薄荷則被使用于懷孕末期增加斗志，或是調(diào)整背痛、惡心、心煩。

柑橘類(lèi)精油（佛手柑、葡萄柚、檸檬、青檸、蜜柑、香橙、苦橙、檸檬）會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)陽(yáng)光紫外線(xiàn)過(guò)敏。因此，使用過(guò)后八小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿曝曬肌膚于陽(yáng)光下。

患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟方面疾病之病人請(qǐng)小心使用。某些香精油如絲柏、迷迭香，使用前最好先請(qǐng)教醫(yī)師或芳香治療師。

* 高血壓者避免使用：牛膝草、迷迭香、鼠尾草，麝香草 * 癲癇癥者避免使用：茴香、迷迭香、鼠尾草、牛膝草 * 低血壓者小心使用：洋甘菊、馬郁蘭、伊蘭 精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請(qǐng)一定要看病就醫(yī)。

絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。 請(qǐng)按建議量使用。

使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致反效果，甚至對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。尤其是依蘭、鼠尾草過(guò)量會(huì)引起睡意，在酒后或開(kāi)車(chē)時(shí)應(yīng)避免使用。

單方精油必須稀釋后才能使用，除非有其它特別的建議。 請(qǐng)避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險(xiǎn)。

精油必須儲(chǔ)存于密封完好且為深色的玻璃瓶?jī)?nèi)，并且放置于陰涼的場(chǎng)所避免陽(yáng)光直射。以延長(zhǎng)香精油壽命及確保香精油的療效。

避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，當(dāng)稀釋香精油時(shí)，請(qǐng)使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。 新生兒（2個(gè)星期內(nèi)）不可使用香精油。

2個(gè)星期后可用熏衣草一滴于浴盆內(nèi)。12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為成人使用量的1/4（大人1，小孩1/4）。

12歲以上則為成人用量的1/2。 皮膚或體質(zhì)敏感者，請(qǐng)?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測(cè)試。

6.使用精油需注意什么

使用精油可以讓人身體放松，精神舒暢，但是并不是所有人都適合用精油，而且使用精油你了解有什么禁忌事項(xiàng)嗎？

01精油使用必須稀釋

精油是從植物中凝煉的精華，濃度都很高。如果不經(jīng)稀釋就使用，可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成過(guò)敏現(xiàn)象。

就使用而言，最簡(jiǎn)單的稀釋方法就是把精油薰香；如果想將其直接涂抹于皮膚上，就要使用一些基礎(chǔ)油來(lái)進(jìn)行稀釋。

02 使用頻率和量，不是“越多越好”

喜歡精油的人常常會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤，一次用太多的精油，實(shí)際上這會(huì)適得其反。適量使用會(huì)讓精油發(fā)揮很好的功效，而過(guò)多則會(huì)令身體感到不適。

03 不要持續(xù)使用一種精油

同樣一種精油，持續(xù)使用最多不超過(guò)3周，要避免單方精油天天使用。因?yàn)?，長(zhǎng)期使用一種精油可能會(huì)造成肌膚依賴(lài)性，降低使用效果。

相較之下，復(fù)方使用會(huì)比單方安全，如果是為了調(diào)理，復(fù)方精油可以持續(xù)用約三個(gè)月，最久不超守半年，但最好還是咨詢(xún)專(zhuān)家后再使用較安全。

04 精油口服精油有禁忌

精油一般用于外用的較多，雖然現(xiàn)在已經(jīng)研制有可以口服的精油，但不是每個(gè)人、每款精油都適合內(nèi)服。

一般來(lái)說(shuō)，懷孕期間及哺乳期、有嚴(yán)重身體疾患、腫瘤患者是禁止口服精油的。

05 以下人群使用精油更需注意

1、患有高血壓、癲癇、神經(jīng)病及腎部疾病的人應(yīng)盡量避免使用。在使用精油前需要接受專(zhuān)業(yè)芳香師的指導(dǎo)。

2、孕婦在孕期內(nèi)避免使用某些精油，因?yàn)槠渲幸徊糠謺?huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，并且其中某些利尿成分可能會(huì)使胎盤(pán)中的液體流失。

3、嬰幼兒盡量避免使用精油。

以上就是使用精油需注意的事項(xiàng)，希望能幫助你。

7.精油使用時(shí)有哪些注意事項(xiàng)

使用精油注意事項(xiàng)： 1、單方精油為高度濃縮制品，未經(jīng)稀釋請(qǐng)勿直接使用在皮膚上（請(qǐng)您放心，每一瓶送到您手中的“母儀天下”精油、都已經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)芳療師的嚴(yán)密調(diào)配、您盡可安心使用） 2、精油芳香療法不能取代正規(guī)的醫(yī)療行為，不可因此而排斥或放棄治療 3、精油不可食用，即使是取自日常食材。

4、沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)芳療師調(diào)配的精油不要給新生兒使用。為兒童調(diào)配的精油，比例為12歲以下是成人的1/4,12歲以上是成人使用量的1/2。

5、請(qǐng)小心收藏精油，避免兒童或?qū)櫸锝佑|，吞食或摔破。 6、精油請(qǐng)用玻璃、陶瓷或不銹鋼等容器儲(chǔ)存，稀釋及調(diào)配時(shí)亦不可用塑料制品。

7、孕婦或有心臟病、高血壓、癲癇、腎臟及神經(jīng)方面疾患的病人，請(qǐng)謹(jǐn)慎精油的使用，最好能先請(qǐng)教醫(yī)生或?qū)I(yè)的芳療師。 8、存放精油請(qǐng)用深色玻璃瓶、并放置于非陽(yáng)光直接照射的陰涼處，以確保精油的品質(zhì)。

9、容易陽(yáng)光（紫外線(xiàn)）過(guò)敏的柑橘類(lèi)（柑桔、檸檬、佛手柑）精油，使用后期小時(shí)不宜曬太陽(yáng)。 10、體質(zhì)或膚質(zhì)敏感者，請(qǐng)?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測(cè)試。

11、精油調(diào)配 請(qǐng)依照產(chǎn)品指示說(shuō)明或?qū)I(yè)芳療師的處方劑量，過(guò)量使用反而有害。

8.精油使用的過(guò)程中有那些需要注意的

精油使用注意事項(xiàng)

1、懷孕初期幾個(gè)月內(nèi)以及小孩最好避免使用精油來(lái)按摩或泡澡。

2、皮膚或體質(zhì)敏感者，請(qǐng)?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測(cè)試。

3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹(shù)等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油用于身體肌膚時(shí)，必須稀釋或用基礎(chǔ)油調(diào)和后才能使用，除非有其它特別的建議。

4、肌膚上使用柑橘類(lèi)精油（如佛手柑、檸檬等）后四小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿在陽(yáng)光下曝曬。

5、精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請(qǐng)一定要看病就醫(yī)，絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。

6、患有高低血壓、癲癇、神經(jīng)及腎臟方面疾病的病人請(qǐng)小心使用。使用前最好先請(qǐng)教芳香治療師。

7、請(qǐng)按建議量使用。使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致反效果，甚至對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。

8、請(qǐng)避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險(xiǎn)。

9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時(shí)需使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。

10、精油最好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。

再要提醒的一點(diǎn)就是同一種精油最好不要天天使用，數(shù)種不同精油交替使用，最好兩周換一次。

歡迎您關(guān)注頤妃精油，謝謝

9.精油如何使用好

-- 精油的使用方法 （1） 蒸薰法 香熏爐熏香法 把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。

燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。

加濕機(jī)熏香法 在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。 暖氣機(jī)香熏法 將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

（2）吸入法 居家吸入法 把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過(guò)六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝?。以大浴巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。 簡(jiǎn)單吸入法 將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

（3）按摩法 保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專(zhuān)業(yè)美容院在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用。 （4）香薰漱口法 將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護(hù)牙齒，減少喉炎。

常用精油：茶樹(shù)，薰衣草，薄荷。牙痛時(shí)，把肉桂一滴，不需稀釋?zhuān)苯佑妹藓烖c(diǎn)在牙痛部位，即可緩解牙痛 （5）按敷法 冷敷或熱敷法 把3—6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。

身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。 冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。

緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。 （6）噴灑法 把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時(shí)噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書(shū)櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。

常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。 （7）香薰沐浴法 香薰蒸汽浴 可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上（如燒紅的石頭），帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對(duì)細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。

香薰坐浴 用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，（可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等），把精油攪拌開(kāi)，進(jìn)行坐浴，這種方法對(duì)治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳。 香薰溫水浸浴 放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動(dòng)精油和花瓣使其散開(kāi)，接著你便可享受香薰SPA給你帶來(lái)的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開(kāi)，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機(jī)體更能深入內(nèi)皮組織。

香薰浸浴后，自會(huì)留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺(jué)如絲。 流行感冒時(shí)，可用以下方法浸?。河靡恍〕装茨Φ子图尤朕挂虏荨⒂燃永?、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時(shí)就寢。

足浴手浴 準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?-6滴精油，再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可時(shí)皮膚滋潤(rùn)，秋冬季節(jié)使用效果更佳。 （8）洗發(fā)護(hù)發(fā) 洗發(fā)時(shí)，將約2滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈；護(hù)發(fā)時(shí)，將基礎(chǔ)油與精油以10:1比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發(fā)液洗即可。

去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴+茶樹(shù)1滴。作法：將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。

療效：具有頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩效果。 精油使用注意事項(xiàng) 1. 精油最好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。

2.懷孕初期幾個(gè)月內(nèi)最好避免使用精油來(lái)按摩或泡澡，因?yàn)槟承┫憔涂赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮。 3.柑橘類(lèi)精油（佛手柑、檸檬）會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)陽(yáng)光紫外線(xiàn)過(guò)敏。

因此，使用過(guò)后八小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿曝曬肌膚于陽(yáng)光下。 4.患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟方面疾病之病人請(qǐng)小心使用。

某些香精油如絲柏、迷迭香，使用前最好先請(qǐng)教醫(yī)師或芳香治療師。 5.精油不能取代藥物。

因此，使用后如癥狀未改善，請(qǐng)一定要看病就醫(yī)。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。

6. 請(qǐng)按建議量使用。使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致反效果，甚至對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。

尤其是依蘭、鼠尾草過(guò)量會(huì)引起睡。