兒童學跆拳道(關(guān)于跆拳道的基本常識)
1.關(guān)于跆拳道的基本常識
跆拳道起源于韓國（正確的說朝鮮大陸區(qū)域），以前對跆拳道的名稱有多種叫法：花郎、跆跟等，只到近代才被統(tǒng)一稱呼為跆拳道。跆拳道主要攻擊防衛(wèi)技術(shù)在于腿法，輔助動作為拳、肘、膝頭等。由于競技發(fā)展的需要拳、肘、膝、頭等的應(yīng)用在比賽中除了拳其余的技術(shù)是看不到的了。
跆拳道由于技術(shù)要求高故不少人擔心學不會學不好甚至認為自己學不了，其實任何知識事務(wù)只要由淺入深，耐心細致都掌握學會，不同的是掌握的尺寸大小有別而已。
跆拳道最主要的魅力和吸引人之處在于：
*可以使鍛煉者意志力變的堅強
*可以使人身體由弱體變?yōu)閺婓w
*可以通過調(diào)節(jié)訓練方式實現(xiàn)增重和減肥
*可以鍛煉一個人的統(tǒng)帥能力
*可以舒緩日常工作、生活、學習帶給人的沉重心理壓力
*自衛(wèi)防身方面由于跆拳道的技術(shù)特點通過鍛煉更可做到以弱勝強、以少勝多（現(xiàn)實：相對拳擊、空手道散打等進入實戰(zhàn)狀態(tài)比較慢，原因在于技術(shù)的鍛煉）
目前跆拳道主要有兩大組織：
1.世界跆拳道聯(lián)盟---WTF
2.國際跆拳道聯(lián)盟---ITF
WTF目前已經(jīng)是正式奧運項目，我國在此項目上在多個賽事上取得了優(yōu)異的成績。
跆拳道在等級段位上的問題：
*最新的跆拳道等級分為：十段、四品、十級。（韓國國技院最新制訂）
*段位是授予成年人的即黑色腰帶（由韓國國技院頒發(fā)，全世界通用）。
*品位是授予未成年人的即紅黑色腰帶（由韓國國技院頒發(fā)，全世界通用）。
*國際師范證必須擁有四段證才可以考取的（由韓國國技院頒發(fā)，全世界通用）。
WTF在段位和品位上實施的是統(tǒng)一標準，必須由韓國國技院頒發(fā)。
級別一般由各區(qū)域、各協(xié)會、各道場俱樂部自行設(shè)置（需擁有國際師范資格人員頒發(fā)）。
社會上目前一般級別腰帶分為2大類：
*一是純色腰帶（黃、綠、藍、褐、紅）每色帶細分兩級別，恰好是十個級別。有些區(qū)域是沒有褐色帶的。有些區(qū)域把白帶定為10級，即加入了就是跆拳道十級。
*二是色間帶，即一根腰帶有兩色。
衣服常識：
跆拳道訓練必須身著道服，跆拳道道服是有規(guī)定性的。
白色道服黑色領(lǐng)子（標準制式）
白色道服白色領(lǐng)子（歐洲制式）
白色道服綠色領(lǐng)子（伊斯蘭區(qū)域可見）
在各大賽活動一般必須身著標準制式道服。
2.跆拳道的基本知識是什么?
剛自己看到的 你也看看吧 對你有益
簡單地說跆拳道是身上不帶任何武器，赤手空拳對付敵人的攻擊，保護自身的武術(shù)。但詳細一點講，跆拳道是為了正當防衛(wèi)，而通過強烈的精神及肉體訓練，科學地運用千錘百煉的手腳及身體各部位的方法和技術(shù)。 跆拳道不僅比其他武道的威力及技術(shù)優(yōu)越。而且是培養(yǎng)正義感，和強調(diào)嚴格紀律、高超技術(shù)和堅強精神教育的特有武道。因此，真正的跆拳道人與僅學會對打時極其局限的技術(shù)，來滿足于取得觀眾的興趣或人氣的不成熟的跆拳道有著根本的區(qū)別。 這一點可以稱跆拳道護身藝術(shù)的理由之一。 而且，跆拳道不僅告訴我們思考和生活方法，還陶冶我們嚴格的自制力和崇高人格。因此，有不少人稱跆拳道為接近一種信仰的武道。 跆拳道從字面上解釋的話： “跆”是指用腳跳躍，踢和踹。“拳”是指用拳頭擊打或擊碎?！暗馈笔亲怨乓詠硎ベt們鋪設(shè)的正確道路，也就是指精神修養(yǎng)?？偠灾?，跆拳道是為了護身赤腳空拳對著移動的目標迅速而恰當?shù)剡\用。用跳、踢、擊打、擋、躲等動作，做出最大打擊的技術(shù)，包括精神修養(yǎng)的武道。 確實，跆拳道即使是天生體弱的人通過科學的練習也能得到擊退強大敵人的力量和自信心。相反，如果運用不當則與兇器沒有區(qū)別。因此，為了防止亂用跆拳道不能不經(jīng)常強調(diào)精神教育。跆拳道練習推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，練習中要以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。 強體防身，練就人健全的體魄，跆拳道運動緊張激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力，為保護自身安全和維護社會正義學習真正本領(lǐng)。 觀賞競技，享受擊打藝術(shù)的美感，跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，雙方腿法技術(shù)在對抗中高來底往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。 跆拳道中的"禮儀"是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。 跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括"禮儀"的教育和熏陶。 "禮儀"是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。 禮節(jié)是跆拳道練習過程中必須具備和行為規(guī)范。 練習跆拳道的人要持正確的練習的和認識態(tài)度，對跆拳道的歷史、內(nèi)容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。 練習時衣著端正，頭發(fā)整潔，對教練、同伴時都要體現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學的心態(tài)。謙遜和正確的言語，謙讓和友好的態(tài)度，虛心和好學的作風也是跆拳道練習遵循的重要禮儀。 禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。 敬禮動作的具體要求是：面向?qū)Ψ街斌w站立 ，向前屈15度，頭部前屈45度，此時兩手緊靠兩腿，兩腳跟并攏。訓練時，進入體育館后，以端正姿勢向國旗敬禮，然后按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內(nèi)始終在肅靜氣氛中行動；妥保管好自已的服裝及其它物品；運動過程中服裝松開時，停止運動，轉(zhuǎn)身向國旗、會旗和教練同伴整理，整理方向好后再轉(zhuǎn)回原來方向。 訓練之余，無論是在學?；蚣抑姓勗挕⒂貌?、打電話、介紹他人或訪問親友時，都要按一定的禮節(jié)進行，將禮儀意識帶到練習者生活、學習及工作的各個方面，鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。 跆拳道練習雖然是以雙方格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道運動始終倡導的"以禮始，以禮終"的尚武精神。由于跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括"禮儀"的教育和熏陶。"禮儀"是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。
3.初學跆拳道的學習內(nèi)容
初學跆拳道的時候，教練會教你一些基本腿法（跆拳道以腿攻為主）你去道場會給你發(fā)一條白帶，白帶學習前踢，下段防守，中段防守，上端防守，馬步?jīng)_拳，行進間的一些動作。還有品式（相當于武術(shù)中的套路，打的線和八卦中的內(nèi)容相似）中的太極一章。隨后考試，就到黃帶，就結(jié)束了初級課程。剩下的如下，是對代位的介紹，看看有好處的。 跆拳道訓練注重培養(yǎng)人的氣質(zhì)、禮儀、道德修養(yǎng)、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神，主要學習跆拳道的技術(shù)、品勢、擒拿及功力擊破等內(nèi)容。 跆拳道原名"跆牽"，最早出現(xiàn)于一千五百年前的新羅國，新羅國王為抵御外強招募愛國青年組成一支民軍，而他們所練習的武術(shù)被成為"花郎道"，隨后經(jīng)歷千年洗禮和錘煉，最后演變成跆拳道。 跆拳道之含義 "跆"是用腳踢之，"拳"是用拳擊之，"道"是方法、藝術(shù)，一種精神文化的心得?？梢哉f跆拳道是一種拳腳并用的藝術(shù)方法，由于它是以腳為主（占70%），所以稱為"腳的藝術(shù)"。其特點是迅速有力、準確靈活，令人贊嘆不已。跆拳道共有25種套路，另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及十余種基本功夫。練習者身穿專用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰帶進行比賽或訓練。跆拳道練習均要求"以禮始，以禮終"。 作為一項現(xiàn)代競技體育運動，1988年、1992年、1996年三次列入奧運會表演項目，現(xiàn)以成為2000年奧運會的正式比賽項目，設(shè)八枚金牌。同時它也是亞運會、泛美運動會、全非洲運動會及中國全運會、中國城市運動會等一系列國際重大賽事的正式比賽項目。該項目已成為全國單項比賽中參加人數(shù)最多的比賽。 跆拳道的等級劃分 跆拳道訓練分為十級九段，初學者必須接受一段時間的培訓，考試及格后方可晉級，跆拳道九級-白帶， 八級-黃帶，七級-黃綠帶，六級-綠帶，五級-綠藍帶，四級-藍帶，三級-藍紅帶，二級-紅帶，一級-紅黑帶，學員至少需要一年半時間完成第一階段后再接受更嚴格訓練，考試合格后，方可晉升到第二階段--黑帶（一段），黑帶共分九段，段數(shù)刺在黑帶兩端，以供識別。 跆拳道世界錦標賽分男、女各八個體重級別，各設(shè)八枚金牌。比賽在12m*12m的墊子上進行，比賽分為三局，每局三分鐘，局間休息一分鐘，運動員上身穿戴專用的頭盔、護胸、護腿等保護用具，采用電子記分。由于跆拳道運動以腿為主要進攻手段，充分展示了人體的激烈對抗，因此比賽氣氛緊張激烈，高雅動作精彩紛呈，觀賞性極強。 看看就知道怎么回事了 參考資料：跆拳道
謝謝！
4.跆拳道基本常識
1.手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
2.左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往后纏。
3.將左手的腰帶也往后纏。
4.看看后面
5.將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然后將左手的腰帶塞到右手腰帶的下面。
6.側(cè)面
7.到于胸標一致的位置就可以了。
8.右邊的腰帶也系過來。
9.將右手的腰帶從底下穿出來.
10.左邊再上，右邊在下，將腰帶打一個結(jié)。
11.使勁系上，大功告成！
5.跆拳道的基礎(chǔ)本領(lǐng)
跆拳道--【跆拳道基礎(chǔ)知識】 一、姿勢與禮節(jié)： （1）姿勢：練習跆拳道，姿勢正確與否，直接關(guān)系到訓練水平的發(fā)展程度。
跆拳道常用的姿勢有：實戰(zhàn)勢、品勢準備勢、自然體勢、騎馬勢、豎半月立式、前屈立勢、后屈立勢、高前屈立式、前行步勢、貓足立勢、前交叉立勢、后交叉立勢、扣腿獨立式、鶴立步勢等14種姿勢。（配圖2----4張） （2）禮節(jié)：跆拳道的禮節(jié)又稱禮儀。
是跆拳道深層內(nèi)涵的精神表現(xiàn)，學員在練習時要做到“以禮始，以禮終”，相互尊重，切磋世技藝；平時要自愛、自尊，特別對前輩要尊重，為人謙遜，關(guān)心愛護他人。禮節(jié)在跆拳道運動中是極為重要的。
二、熱身準備： 進行激烈運動時，人體的肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼、韌帶等要達到一定的溫度和潤滑度，這樣才能預防損傷，發(fā)揮其效率。 1、頸部運動： 【預備姿勢】并步站立，腳后跟并攏，兩手自然下垂。
【動作方法】 ① 左腳向左跨步，略與肩同寬，兩手叉腰，頭向左轉(zhuǎn)。 ② 頭向右轉(zhuǎn)。
③ 向前低頭。 ④ 向后仰頭。
從順時針方向做360度的旋轉(zhuǎn)，然后換方向重復一遍動作。 ⑤收勢。
左腳向右腳并攏，兩手自然下垂。 【要 點】頸部放松，盡量動作到位，速度中速。
2、臂部運動： 【預備姿勢】開步站立，略與肩同寬，兩臂直臂上舉。 【動作方法】左臂向前、向下、向后，右臂向后、向下、向前，同時于身體兩側(cè)劃立圓繞環(huán)。
【要 點】兩臂放松，臂伸直，分別劃立圓，向上掄臂時貼近耳，向下掄臂時要貼近腿。 3、擴胸運動： 【預備姿勢】兩腳并步站立，兩手自然下垂。
【動作方法】①左腳向左跨步，略與肩同寬，兩手（拳或掌）胸前直臂平舉。 ②兩臂向兩側(cè)分開，將胸擴展。
【要 點】展胸，臂伸直。 4、腰部運動： 【預備姿勢】并步站立，兩手自然下垂。
【動作方法】①兩手從兩側(cè)上舉于頭上方，手指交叉，直臂上舉，手心向上，眼視前方。 ②上體前俯，直腿，兩手盡量觸地。
③兩手松開，抱住跟腱部位，逐漸使胸部盡量貼近腿部，持續(xù)一事實上的時間再起立成預備姿勢。 【要 點】兩腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髖，盡量俯腰，并向前折轉(zhuǎn)。
5、壓腿運動： 【預備姿勢】側(cè)對一定高度的物體（如木凳、體操杠等），右腿支撐、腳尖稍外撇，左腳舉起，腳跟擱在支撐點上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)緊屈；右臂上舉，右掌置于胸前。 【動作方法】上體向左側(cè)壓振。
練習時，左右腿交替進行。 【要 點】直腿，立腰，展髖。
身體成側(cè)面。 三、基本步法 在跆拳道運動中，是否能夠合理運用腿法準確和強有力的擊打?qū)Ψ?，主要是通過機動、靈活、穩(wěn)固的步法作為紐帶來實現(xiàn)的，因此跆拳道步法訓練非常重要。
1、進步 【動作特點】主要用于快速進攻，使自己處于有利的進攻位置。 【動作方法】①實戰(zhàn)姿勢（左勢）；②后腳朝前上一步，換為實戰(zhàn)姿勢（右勢） 【要 點】以前腳為軸，擰腰轉(zhuǎn)髖迅速，上步時上體保持平穩(wěn)。
【易犯錯誤】①上步時步子過大或過?。虎谥匦钠鸱?，重心不穩(wěn)；③動作脫節(jié)，有跳步的現(xiàn)象。 【糾正方法】①上步時兩腳間距離約為本人2個腳掌；②上步腳接近地面，使身體保持平穩(wěn)；③進步快、連貫、自然，不可跳步。
2、退步 【動作特點】主要用以快速退防，從而使自己入在防守的最佳位置，從被動變?yōu)橹鲃印?【動作方法】①實戰(zhàn)姿勢（左勢）；②左腳向后退一步，換為實戰(zhàn)姿勢（右勢） 【要 點】以后腳為軸，擰腰轉(zhuǎn)髖迅速，退步時重心保持平穩(wěn)。
【易犯錯誤】①退步速度慢，重心不穩(wěn)；②動作脫節(jié)，有跳步現(xiàn)象。 【糾正方法】①快速擰腰退步，兩腳間距約為本人2個腳掌，重心平穩(wěn)，不可起伏。
②動作連貫，退步腳接近地面，避免跳步。 四、基本腳法： 跆拳道是一項以腳法為主的獨特武道，約75%的動作都是由腳法完成。
如果想在實戰(zhàn)搏擊中發(fā)揮出巨大的威力，那就必須重視腳法的基礎(chǔ)訓練。有人形象地把腳法的基礎(chǔ)訓練比喻成“磨刀石”，它能迅速提高腳技，使腳技這把“鋼刀”在實戰(zhàn)博擊中更加“鋒利”。
1、正踢腿： 【動作特點】以腳前掌為著力點，屬攻擊性腳法。 【動作方法】①實戰(zhàn)姿勢（左勢）；②左腳支撐，以左腳的前腳為軸，腳后跟隨身體向前轉(zhuǎn)動大約120度，同時，右腳伸直，腳夾勾緊，以前腳掌快速有力地向?qū)Ψ较骂~和臉部踢擊。
③右腳快速前落成實戰(zhàn)姿勢（右勢）或落到原位成實戰(zhàn)姿勢（左勢） 【要 點】上體稍前傾，收腹、展髖，踢時勾腳尖，過腰后加快速度。 【易犯錯誤】①低頭，收髖，屈膝。
②踢速慢，重心不穩(wěn)。 【糾正方法】①抬頭目視對方胸部或眼部，展髖增加踢的距離。
注意挺膝。②踢過腰后加速，落地輕快，身體保持穩(wěn)定。
2、里合腿： 【動作特點】以腳內(nèi)側(cè)或足跟、足底為著力點，屬進攻性腿法。 【動作方法】①實戰(zhàn)姿勢（左勢）；②左腳支撐，以左腳的前腳掌為軸，腳后跟隨身體向前轉(zhuǎn)動大約120度，同時，右腳腳尖勾起，向右側(cè)上方直踢，經(jīng)臉前向左側(cè)上方直腿擺動，用腳內(nèi)側(cè)或足跟、足底踢擊對方。
③右腳快速前落成實戰(zhàn)姿勢（右勢）或落回原位成實戰(zhàn)姿勢（左勢）。 【要 點】松髖，開胯。
里合腿時以髖關(guān)節(jié)國軸，里合呈內(nèi)扇形。 【易犯錯誤】①收髖、弓腰。
②里合時沒有呈扇形，弧度小，支撐腿拔腿。
6.跆拳道的基本常識
跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。
跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進行格斗的藝術(shù)。
跆拳道練習者學習基礎(chǔ)知識主要是：品勢、功力練習、點到為止的實戰(zhàn)練習。練習者也學習一些跆拳道基本原理，例如：“禮義廉恥，克己復禮，百折不屈”。
跆拳道練習者身著白色寬松的“道袍”，以腰間扎不同顏色的腰帶來區(qū)分級別。跆拳道級別體系分為十級九段，前者針對初學者而言，后者是黑帶高手的級別。
跆拳道競賽的評分有以下一些標準：參賽選手的禮儀情況，擊破測試的精確度，以及其在對戰(zhàn)練習中的技術(shù)發(fā)揮。 跆拳道的歷史最早可追溯至數(shù)千年前。
1955年的時候出現(xiàn)了很多類似的道館，這里教授的技藝就叫做跆拳道。在推廣跆拳道的這一過程中，崔泓熙將軍是一個很重要的人物。
他致力于將“跆拳”這種朝鮮傳統(tǒng)的腿擊術(shù)和日本空手道相結(jié)合。崔泓熙將軍在1966年創(chuàng)立了國際跆拳道聯(lián)合會，簡稱ITF 。
跆拳道的另一國際性組織是世界跆拳道聯(lián)合會，簡稱WTF，是在1973年成立的。WTF漸漸被公認是世界主要的跆拳道組織。
在其領(lǐng)導之下，跆拳道成為了2000年澳大利亞悉尼奧運會的正式比賽項目。 跆拳道精神 能否以跆拳道樹立武道世家，在于所有專心致志于此項事業(yè)的學員們能否實踐我們的座右銘，即能否實踐跆拳道精神。
跆拳道精神包括 -- 禮儀 廉恥 忍耐 克己 百折不屈 禮儀 這是人類要遵守的最高規(guī)范，是教化人類的手段。而且，又是很多圣人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的法規(guī)。
因此，所有學員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項最低限度的要求，盡自己最大的努力。 1. 高昂相互諒解的精神。
2. 對于誹謗或侮辱他人的惡習應(yīng)感到羞恥。 3. 謙虛、互相尊重人格。
4. 提倡人道主義和正義感。 5. 師范與學員、前輩與晚輩的關(guān)系應(yīng)明確。
6. 處事要符合禮儀。 7. 尊重他人的所有物。
8. 不論問題的大小，堅持公平原則，慎重處理。 9. 不送不收心中含糊的禮物。
廉恥 要學會分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺慚愧，無地自容。
例如： 一、不顧沒有傳授實力，儼然像有權(quán)威的師范誘導善良學員走向歧途，卻不覺羞恥。 二、示范時為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無恥地面向觀眾或?qū)W員。
三、過分奢侈裝飾道場或以假獎狀、假獎杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學員們的歡心，來隱瞞自己的無能。 四、真正的武道之人即使提升它的段或級也會謙讓。
相反，要求超過實力以上的段或級，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。 五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。
六、不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運營道場、向?qū)W員無理要求錢物或出賣證明書的行為。 七、言行不一致，不守信用的師范或?qū)W員。
八、向晚輩詢問有關(guān)技術(shù)意見而感到羞愧的前輩。 九、為了私利奉承于權(quán)利，作為武道人忘記應(yīng)遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威風。
忍耐 忍即是德。有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。
無論是持有高段的人還是技術(shù)完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進，才能如愿以償。 在14世紀羅伯特·布魯斯由于屢次戰(zhàn)敗自暴自棄時，看到了一只小小的蜘蛛在樹枝上織網(wǎng)，不顧失敗七次，還繼續(xù)努力編織，第八次終于成功的情景，重新得到了勇氣，終于解放了蘇格蘭。
這一事實想必就是忍的成就。因此，作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。
克己 不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。
而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。老子曰：強者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。
即自勝自強。 百折不屈 有個記載廣泛流傳于世的最偉大、最勇敢戰(zhàn)斗的簡樸碑石，此碑文上寫道："這里安息盡全部義務(wù)的三百名勇士。
"這是說LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE與強大的XERXES對敵時，向全世界顯示了什么叫百折不屈的氣魄。即以他的勇敢和堅強意志對占有絕對優(yōu)勢的敵人，絲毫不屈服，不畏懼，堅持奮戰(zhàn)到最后，體現(xiàn)了百折不屈的氣魄。
一個真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個有正義感的人，不論對方是誰或其人數(shù)有多少都會應(yīng)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進。
孔子說過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。
7.關(guān)于跆拳道的入門知識
我跟你這樣說吧.跆拳道的精神就是.禮義廉恥.謙虛忍讓，百折不屈.
既然你要學習一類學問.都要從小白開始不是嗎.
我當年也是插班的.我?guī)Я?個月白帶.周圍全是黃帶，綠帶.
很多還是比我小的小孩.
當時教練叫了一個師兄單獨教了我一個月禮儀，基本功后我就和師兄師姐一起訓練了.
記得當初還覺得踢動作喊叫發(fā)聲很害羞的感覺.現(xiàn)在想起來都覺得可笑.
其實發(fā)聲并沒有什么特定的.
自己喊起來舒服就好.
如果你想一進道館就很有氣場是沒什么可能的.
剛開始壓腿時候的動作就讓你很崩潰的.而且還要訓練腿部力量.馬步，手抱頭青蛙跳等.
想當初我考黃帶通過是感動得不行了知道吧.
通過努力，吃苦得來的成果.才顯得甘甜，可口.
8.跆拳道的基本知識
1、腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。
2、黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現(xiàn)，更是一種榮譽和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻的杰出人物。黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。
一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，七至八段以上稱為“師賢”，九段稱為“師圣”。
四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，并有資格擔任道館館長或總教練。一段至三段的段位，由中國跆拳道協(xié)會或其注冊認可的團體分會考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（國技院）或國際跆聯(lián)（ITF）晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進行評審。
3、跆拳道分為WTF（世界跆拳道聯(lián)盟）和ITF（國際跆拳道聯(lián)盟）兩種。WTF即是競技跆拳道 是以競技為主 教的大多是腿法 拳法、肘法等其他的東西只在太極一章至八章里教授。
ITF也就是傳統(tǒng)跆拳道 是以實戰(zhàn)為主 除了教腿法 還教拳法、肘法、膝法、摔法等。傳統(tǒng)跆拳道比競技跆拳道更有實戰(zhàn)性 但也更難，一般我國以競技跆拳道為主。
擴展資料：
跆拳道的精神是：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。
1、禮儀：
跆拳道精神中最最重要的一部分，要向國旗敬禮，向教練敬禮，向班里的學員敬禮，向父母敬禮。高昂相互諒解的精神；對于誹謗或侮辱他人的惡習應(yīng)感到羞恥；謙虛、互相尊重人格；處事要符合禮儀等。
2、廉恥：
學會分辨是非。杜絕不顧沒有傳授實力，行為上像有權(quán)威的師范，實際上卻誘導善良學員走向歧途而不覺羞恥；杜絕任何以私自利益或炫耀假武力為目的而需要段或級等。
3、忍耐：
作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。無論是持有高段的人還是技術(shù)完美無缺的人，想做成任何一件事，要先設(shè)一目標，以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進，才能如愿以償。
4、克己：
跆拳道精神里面的克己，就是通過訓練學會克服自己的沖動，提高控制自己欲望的能力。謙虛節(jié)制，有分寸地生活，不盲目羨慕他人，不愛慕虛榮。
5、百折不屈：
在面對挫折與失敗的時候，永不放棄。 體育競技的殘忍之處，練就了每一個人對失敗認識的態(tài)度及其失敗之后的需要百則不饒意志繼續(xù)的堅持。
參考資料來源：百度百科-跆拳道
9.告訴我跆拳道的一些基本常識
1：跆拳道的級別是10級至1級 10級最低 也就是白帶 1級最高 也就是紅黑帶。
段位要在拿到黑帶時才會授予 段位是從一段至九段 一段最低 九段最高。如果是未成年人拿到一至三段 則授予“品” 也就是一段就是一品 三段就是三品。
但“品”只授予未成年人。2.跆拳道分為WTF（世界跆拳道聯(lián)盟）和ITF（國際跆拳道聯(lián)盟）兩種。
WTF即是競技跆拳道 是以競技為主 教的大多是腿法 拳法、肘法等其他的東西只在太極一章至八章里教授。ITF也就是傳統(tǒng)跆拳道 是以實戰(zhàn)為主 除了教腿法 還教拳法、肘法、膝法、摔法等。
傳統(tǒng)跆拳道比競技跆拳道更有實戰(zhàn)性 但也更難 一般我國以競技跆拳道為主。3.跆拳道考級的具體內(nèi)容一般在不同的道館也有所不同 但相差都不大。
4.一般在我國的跆拳道館教的都是競技跆拳道 也就是以腿法為主 實戰(zhàn)性沒有傳統(tǒng)跆拳道高 但比它更好看。我學的時候老師先讓我們跑步 跑個十分鐘二十分鐘的 然后是壓腿等基本功 接下來是打品式 也就是套路（太極一章至八章；有時候是相互持靶練習腿法 跆拳道的基本腿法有前踢、正踢（有些地方叫正蹬踢或蹬踢）、橫踢（這三個是最基本的）、側(cè)踢、勾踢、后踢、劈踢（也叫下劈、砍踢等）、旋踢等 除了這些基本腿法 還有組合腿法 例如雙飛等；還有時是穿上護具開始練習實戰(zhàn) 即兩個人打啊打 相互打 以加強實戰(zhàn)能力。
5.跆拳道是以技巧、智慧為主的格斗技術(shù) 而不像散打等是以力量為主的格斗技術(shù) 所以只要你在練習時不是以力量為主 一般不會使身材練得像肌肉男似的 當然 力量還是得有的 不然如果你遇到危險 只有花架子肯定是不行的。很多女孩子就是沖著減肥才去練習跆拳道的 畢竟練習跆拳道不像練習瑜伽只能練好身材 還可以防身。
