微表情心理學(xué)(關(guān)于微表情心理學(xué)的小知識)

1.關(guān)于微表情心理學(xué)的小知識

高興。人們高興時的面部動作包括：嘴角翹起，面頰上抬起皺，眼瞼收縮，眼睛尾部會形成“魚尾紋”。

· 傷心。面部特征包括瞇眼，眉毛收緊，嘴角下拉，下巴抬起或收緊。

· 害怕。害怕時，嘴巴和眼睛張開，眉毛上揚(yáng)，鼻孔張大。

· 憤怒。這時眉毛下垂，前額緊皺，眼瞼和嘴唇緊張。

· 厭惡。厭惡的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，瞇眼。

· 驚訝。驚訝時，下顎下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛張大，眼瞼和眉毛微抬。

· 輕蔑。輕蔑的著名特征就是嘴角一側(cè)抬起，作譏笑或得意笑狀。

. 向?qū)Ψ皆儐柲呈聲r，對方一側(cè)肩抖動表示對方對自己的話不自信

. 身體和語言不一致，表示他在撒謊

. 驚奇、害怕的表情在臉上超過一秒，表示是假裝的

. 對方對你的質(zhì)問表示不屑，通常你的質(zhì)問會是真的。

. 回憶時的眼球是朝左下方的，而謊言不需要回憶的過程

. 對方對你撒謊時，會有更多的眼神交流，來判斷你是否相信他的謊言

. 對你的問題生硬的重復(fù)是典型的撒謊方式 eg：“你去過他家嗎？”“我沒去過他家。”

. 說話或思考時把手放在鼻子上是想要掩飾什么的舉動

. 說話時一直把手放在褲兜里或抵著大腿，是緊張的表現(xiàn)

. 描述一連串發(fā)生的事情，如果事情是編造的，他可以按虛構(gòu)好的順序說，但是卻無法倒敘重復(fù)

. 克林頓I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的 didn't，還有that woman，這是為了刻意拉開距離。

. 緊張，憤怒，性興奮三種情緒會使人的瞳孔放大

. 手臂緊貼腿部，手指豎起，是心里不安的表現(xiàn)。

. 微笑的時候眨眼睛說明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是沒有皺紋的

. 人在害怕時會出現(xiàn)生理逃跑反應(yīng)：血液從四肢回流回腿部，做好逃跑準(zhǔn)備，手部會先變冰涼

. 微表情是內(nèi)心流露與掩飾，通常發(fā)生在五分之一秒的時間之內(nèi)。 eg：你說錯了，對方會有嘴角輕微上揚(yáng)而又恢復(fù)。 撒謊時，搖頭否認(rèn)之前可能會有一瞬間的點(diǎn)頭動作。

. 憂傷的表情：眉毛掛下來。 羞愧的表情：低著頭，手撫摸額頭，擦汗?fàn)睢?不屑的表情：上嘴唇上揚(yáng)

. 說話很急，使用手臂或者物體將自己與對方之間形成障礙，是焦慮的表現(xiàn)。 當(dāng)然，每個人遇到被人疑為罪犯時都會有這樣的反應(yīng)。

. 癟嘴角是經(jīng)典的犯錯表情。對自己的話沒信心。

. 人撒謊時會摸脖子，這是經(jīng)典的機(jī)械反應(yīng)。

. 下巴用力表示人在生氣。

. 沒有表情與出現(xiàn)表情同樣重要

. 當(dāng)一個人面部兩側(cè)表情不對稱時，他很有可能在偽裝感情。

. 撫摸自己的手是一種自我安慰的手勢，在自己不完全相信自己所說的話時，用來盡量打消自己的疑慮。

. 如果是真的生氣，大吼大叫和手用力拍桌子應(yīng)該是同時發(fā)生的，如果一先一后，就有可能是在偽裝。

. 研究表明，越受歡迎的人，越會撒謊，他們善于隱藏自己的情感因此容易受歡迎。

. 真正的兇手會對被害人表現(xiàn)出輕視、厭惡，甚至害怕，而不是驚訝

2.關(guān)于微表情心理學(xué)的小知識

高興。

人們高興時的面部動作包括：嘴角翹起，面頰上抬起皺，眼瞼收縮，眼睛尾部會形成“魚尾紋”。 · 傷心。

面部特征包括瞇眼，眉毛收緊，嘴角下拉，下巴抬起或收緊。 · 害怕。

害怕時，嘴巴和眼睛張開，眉毛上揚(yáng)，鼻孔張大。 · 憤怒。

這時眉毛下垂，前額緊皺，眼瞼和嘴唇緊張。 · 厭惡。

厭惡的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，瞇眼。 · 驚訝。

驚訝時，下顎下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛張大，眼瞼和眉毛微抬。 · 輕蔑。

輕蔑的著名特征就是嘴角一側(cè)抬起，作譏笑或得意笑狀。 . 向?qū)Ψ皆儐柲呈聲r，對方一側(cè)肩抖動表示對方對自己的話不自信 . 身體和語言不一致，表示他在撒謊 . 驚奇、害怕的表情在臉上超過一秒，表示是假裝的 . 對方對你的質(zhì)問表示不屑，通常你的質(zhì)問會是真的。

. 回憶時的眼球是朝左下方的，而謊言不需要回憶的過程 . 對方對你撒謊時，會有更多的眼神交流，來判斷你是否相信他的謊言 . 對你的問題生硬的重復(fù)是典型的撒謊方式 eg：“你去過他家嗎？”“我沒去過他家。” . 說話或思考時把手放在鼻子上是想要掩飾什么的舉動 . 說話時一直把手放在褲兜里或抵著大腿，是緊張的表現(xiàn) . 描述一連串發(fā)生的事情，如果事情是編造的，他可以按虛構(gòu)好的順序說，但是卻無法倒敘重復(fù) . 克林頓I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的 didn't，還有that woman，這是為了刻意拉開距離。

. 緊張，憤怒，性興奮三種情緒會使人的瞳孔放大 . 手臂緊貼腿部，手指豎起，是心里不安的表現(xiàn)。 . 微笑的時候眨眼睛說明真的想到令人幸福的事。

假笑眼角是沒有皺紋的 . 人在害怕時會出現(xiàn)生理逃跑反應(yīng)：血液從四肢回流回腿部，做好逃跑準(zhǔn)備，手部會先變冰涼 . 微表情是內(nèi)心流露與掩飾，通常發(fā)生在五分之一秒的時間之內(nèi)。 eg：你說錯了，對方會有嘴角輕微上揚(yáng)而又恢復(fù)。

撒謊時，搖頭否認(rèn)之前可能會有一瞬間的點(diǎn)頭動作。 . 憂傷的表情：眉毛掛下來。

羞愧的表情：低著頭，手撫摸額頭，擦汗?fàn)睢?不屑的表情：上嘴唇上揚(yáng) . 說話很急，使用手臂或者物體將自己與對方之間形成障礙，是焦慮的表現(xiàn)。

當(dāng)然，每個人遇到被人疑為罪犯時都會有這樣的反應(yīng)。 . 癟嘴角是經(jīng)典的犯錯表情。

對自己的話沒信心。 . 人撒謊時會摸脖子，這是經(jīng)典的機(jī)械反應(yīng)。

. 下巴用力表示人在生氣。 . 沒有表情與出現(xiàn)表情同樣重要 . 當(dāng)一個人面部兩側(cè)表情不對稱時，他很有可能在偽裝感情。

. 撫摸自己的手是一種自我安慰的手勢，在自己不完全相信自己所說的話時，用來盡量打消自己的疑慮。 . 如果是真的生氣，大吼大叫和手用力拍桌子應(yīng)該是同時發(fā)生的，如果一先一后，就有可能是在偽裝。

. 研究表明，越受歡迎的人，越會撒謊，他們善于隱藏自己的情感因此容易受歡迎。 . 真正的兇手會對被害人表現(xiàn)出輕視、厭惡，甚至害怕，而不是驚訝。

3.微表情心理學(xué)的內(nèi)容簡介

《微表情心理學(xué)》給你一雙識人的慧眼，一把度人的尺度，讓你靈活運(yùn)用微表情心理學(xué)以便從體態(tài)上辨認(rèn)人的性格，從談吐中推斷人的修養(yǎng)，從習(xí)慣中觀察人的心機(jī)，從細(xì)微處洞悉人的氣質(zhì)。

每一個人的內(nèi)心都是一座城，因為城門的緊閉而讓別人總是擁有濃厚的興趣去打開它。《讀心神探》的熱播讓人們了解了“微表情”這個名詞，而江蘇衛(wèi)視全新推出的脫口秀節(jié)目《非常了得》更是讓微表情學(xué)說風(fēng)靡一時。

作為一個心理學(xué)名詞，“微表情”可以反映出一個人內(nèi)心的流露與掩飾。人們通過做一些表情把內(nèi)心感受表達(dá)給對方看，在人們做的不同表情之間，或是某個表情里，臉部會“泄露”出其他的信息。

而這個過程最短可持續(xù)1/25秒，雖然一個下意識的表情可能只持續(xù)一瞬間，但這是種煩人的特性，很容易暴露情緒。當(dāng)面部在做某個表情時，這些持續(xù)時間極短的表情會突然一閃而過，而且有時表達(dá)相反的情緒。

在這個紛繁復(fù)雜、瞬息萬變的現(xiàn)代社會中，每一個人都無時無刻在與他人進(jìn)行溝通和交往。社會是一所大學(xué)，每個人都必須在這所學(xué)校中，接受人生的考驗和靈魂的洗禮。

本書從破解他人身體語言的一般準(zhǔn)則和方法入手，給人以一雙識人的慧眼，一把度人的尺子，以便從體態(tài)上辨認(rèn)其性格，從談吐中推斷其修養(yǎng)，從習(xí)慣中觀察其心機(jī)，從細(xì)微處洞悉氣質(zhì)高低。如果你具有破解他人身體語言的本領(lǐng)，就意味著你可以輕松地看透周遭發(fā)生的人與事、勘破一個人的真?zhèn)?，洞悉他人?nèi)心深處潛藏的玄機(jī)，以不變應(yīng)萬變，順利地窺探出情緒變化的溫差，辨別出氣色蘊(yùn)藏的內(nèi)涵，使你在人生的旅途上左右逢源，把人生的主動權(quán)牢牢地掌握在自己的手中。

我們都知道，機(jī)會不是等來的，是要自己通過努力去尋找的。如果我們通過這本書學(xué)到了如何通過一個人的行為表情來讀懂他的內(nèi)心的本領(lǐng)，那么我們就會在對時局的把握上占得先機(jī)。

也就非常容易捕捉到成功的機(jī)會，通過自己的努力，成功自然就會水到渠成了?？傊瑥囊粋€人的言談舉止中，觀人于細(xì)致、察人于無形，輕而易舉地看破他人他心，讓你有一張王牌在手，你就能夠輕易繞過生活中的險灘和躲過四處碰壁，使你非常從容地融入這個社會，面對人生各種挑戰(zhàn)時都能游刃有余，在人際交往的過程中能夠充分把握局面的主動權(quán)，成為自己人生的主宰者。

4.微表情 心理學(xué) 讀心術(shù) 越多越好 、、

高興。

人們高興時的面部動作包括：嘴角翹起，面頰上抬起皺，眼瞼收縮，眼睛尾部會形成“魚尾紋”。 · 傷心。

面部特征包括瞇眼，眉毛收緊，嘴角下拉，下巴抬起或收緊。 · 害怕。

害怕時，嘴巴和眼睛張開，眉毛上揚(yáng)，鼻孔張大。 · 憤怒。

這時眉毛下垂，前額緊皺，眼瞼和嘴唇緊張。 · 厭惡。

厭惡的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，瞇眼。 · 驚訝。

驚訝時，下顎下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛張大，眼瞼和眉毛微抬。 · 輕蔑。

輕蔑的著名特征就是嘴角一側(cè)抬起，作譏笑或得意笑狀。 . 向?qū)Ψ皆儐柲呈聲r，對方一側(cè)肩抖動表示對方對自己的話不自信 . 身體和語言不一致，表示他在撒謊 . 驚奇、害怕的表情在臉上超過一秒，表示是假裝的 . 對方對你的質(zhì)問表示不屑，通常你的質(zhì)問會是真的。

. 回憶時的眼球是朝左下方的，而謊言不需要回憶的過程 . 對方對你撒謊時，會有更多的眼神交流，來判斷你是否相信他的謊言 . 對你的問題生硬的重復(fù)是典型的撒謊方式 eg：“你去過他家嗎？”“我沒去過他家。” . 說話或思考時把手放在鼻子上是想要掩飾什么的舉動 . 說話時一直把手放在褲兜里或抵著大腿，是緊張的表現(xiàn) . 描述一連串發(fā)生的事情，如果事情是編造的，他可以按虛構(gòu)好的順序說，但是卻無法倒敘重復(fù) . 緊張，憤怒，性興奮三種情緒會使人的瞳孔放大 . 手臂緊貼腿部，手指豎起，是心里不安的表現(xiàn)。

. 微笑的時候眨眼睛說明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是沒有皺紋的 . 人在害怕時會出現(xiàn)生理逃跑反應(yīng)：血液從四肢回流回腿部，做好逃跑準(zhǔn)備，手部會先變冰涼 . 微表情是內(nèi)心流露與掩飾，通常發(fā)生在五分之一秒的時間之內(nèi)。

eg：你說錯了，對方會有嘴角輕微上揚(yáng)而又恢復(fù)。 撒謊時，搖頭否認(rèn)之前可能會有一瞬間的點(diǎn)頭動作。

. 憂傷的表情：眉毛掛下來。 羞愧的表情：低著頭，手撫摸額頭，擦汗?fàn)睢?/p>

不屑的表情：上嘴唇上揚(yáng) . 說話很急，使用手臂或者物體將自己與對方之間形成障礙，是焦慮的表現(xiàn)。 當(dāng)然，每個人遇到被人疑為罪犯時都會有這樣的反應(yīng)。

. 癟嘴角是經(jīng)典的犯錯表情。對自己的話沒信心。

. 人撒謊時會摸脖子，這是經(jīng)典的機(jī)械反應(yīng)。 . 下巴用力表示人在生氣。

. 沒有表情與出現(xiàn)表情同樣重要 . 當(dāng)一個人面部兩側(cè)表情不對稱時，他很有可能在偽裝感情。 . 撫摸自己的手是一種自我安慰的手勢，在自己不完全相信自己所說的話時，用來盡量打消自己的疑慮。

. 如果是真的生氣，大吼大叫和手用力拍桌子應(yīng)該是同時發(fā)生的，如果一先一后，就有可能是在偽裝。 . 研究表明，越受歡迎的人，越會撒謊，他們善于隱藏自己的情感因此容易受歡迎。

. 真正的兇手會對被害人表現(xiàn)出輕視、厭惡，甚至害怕，而不是驚訝 1. 真心喜歡你的人會挑起眉毛（或?qū)⒚济珡澇晒靶危喾矗切┎惶押玫娜藭p輕地斜視你. 2. 當(dāng)人感到受到威脅，碰到自己不喜歡的事物時，希望通過避免“看到”不想見到的事物保護(hù)大腦時，或想表示對別人的輕視時，可能就會瞇起眼睛、閉上眼睛或遮住眼睛。這些都是視覺阻斷行為。

3. 大事故發(fā)生后，大腦會受到邊緣系統(tǒng)的控制，就會出現(xiàn)顫抖、迷失方向、緊張和不適等現(xiàn)象。 4. 遇到了麻煩或是什么地方出現(xiàn)了問題時， 人們有時會緊閉雙唇（仿佛要把它們藏起來）。

5. 每個人緊張時都會有屬于自己的緩解壓力的動作，與某人相處久了就會發(fā)現(xiàn)，他們在緊張的時候重復(fù)同一個動作，因為“過去的行為是將來的行為最好的預(yù)演”。 6. 每個人有自己的基線行為，也就是日常生活中的行為，當(dāng)他們的行為違背了基線行為時，代表一定發(fā)生了什么事兒。

所以要有一雙敏銳的眼睛，發(fā)現(xiàn)不同. 7. 當(dāng)一個人要作密謀已久的事情時，會鼻孔擴(kuò)大. 8. 一個人說謊時，額頭會冒汗，這是不受控制的。 夏天受用. 9. 人在說謊時，當(dāng)你說的話引起他的注意時，亦或想起某件重要的事情時，身體動作會突然停止。

10. 當(dāng)一個人想偷偷摸摸做些事情時，會故意減少曝光率，比如低頭彎腰行走。 11. 當(dāng)人們內(nèi)心不想提及的事情忽然閃現(xiàn)在腦子里時，會內(nèi)心煩躁不安，企圖忘記卻無法忘記。

12. 當(dāng)威脅太近時，人們會出現(xiàn)逃跑反應(yīng)，就好像每個人見到不喜歡的東西甚至是人都會下意識得避開一樣。 但所謂逃跑反應(yīng)不僅僅是避開，還可以是微小的動作。

例如 將身體轉(zhuǎn)向另外一邊 同時出現(xiàn)的可能還有各種阻斷行為，如閉眼、揉眼或用手捂住臉等. 13. 感到不安、不適、恐懼或憂慮時，人們會用手掩蓋頸窩。摩擦前額通常表明一個人舉棋不定，或者到某種不適。

撫摸頸部通常出現(xiàn)在一個人感到不適或不安全時。比如說謊時. 14. 面臨一個很難回答的問題、一種令人尷尬的境遇或聽到、看到或想到什么壓抑的事情，男性多喜歡觸摸臉部，而女性多喜歡觸摸頸部、衣服、珠寶、手臂和頭發(fā)。

15. 我們感到有壓力時通常會輕輕按摩一下頸部、摸一摸臉或玩弄一下頭發(fā)，擦一下臉頰或用舌頭舔一下嘴唇，或者會鼓起臉頰然后再輕輕地呼一口氣. ★說話時猶豫，語言重復(fù)，結(jié)結(jié)巴巴就表示正在說謊；☆人在撒謊時，常是眼睛看著一的方向，手勢卻朝向另一個方向； ★微聳單肩表示對所說的話感到別扭，在一定情況下可視為撒謊；☆當(dāng)提出問題和回答問題時。

5.如何學(xué)習(xí)微表情心理學(xué)呢

學(xué)習(xí)微表情與學(xué)習(xí)其他各種技能一樣，都是有一個過程的：入門-理解-反思-實踐。

入門對于有興趣學(xué)習(xí)微表情心理學(xué)的人來說，可能很多都是從各種影視作品所了解到這方面的心理學(xué)的。比如很有名的美劇《Lie to me》（別對我撒謊），港劇《讀心神探》，甚至最近的《獵心者》等等等。

通過影視作品的神乎其技，了解到這方面的書籍或者學(xué)習(xí)資料，比如美劇《Lie to me》原型人物-保羅·艾克曼（Paul Ekman）寫的書籍《情緒的解析》《說謊》《心理學(xué)家的讀臉術(shù)（Unmasking the face）》，姜振宇的《微表情》《微反應(yīng)》。這幾本書都很適合入門的初學(xué)者進(jìn)行學(xué)習(xí)的。

之后，就可以學(xué)習(xí)更深入的達(dá)爾文的《人和動物的表情》。理解初學(xué)者剛?cè)腴T的時候，看了這些書籍之后，都會覺得有所感嘆“原來情緒還可以這樣分的”“面部表情還可以劃分得那么細(xì)致”這時候，不僅需要學(xué)習(xí)，還需要吸收、理解里面的相干知識。

比如最常見的就是「如何分辨真笑與假笑」這個問題。笑，是開心情緒的表情，這種表情最重要的特征，就是嘴角往后上方拉伸，同時，眼睛的眼輪匝肌帶動收縮，眼睛看起來會稍微小一點(diǎn)。

假笑的話，只會出現(xiàn)嘴角往后上方拉伸，很少甚至沒有看到眼睛變小的情景。這就是在學(xué)習(xí)后，通過吸收，然后自己理解得到的。

理解，不僅是記憶住了，還需要可以以自己的表達(dá)方式，表達(dá)出來，這才算是真正的理解了。反思任何時候?qū)W習(xí)，都帶有批判性的思維。

書上說的，就是一定是對的嗎？并不一定。比如達(dá)爾文的《人和動物的表情》，這本書第一版出版于1872年，距離現(xiàn)在已經(jīng)很久很久了，雖然達(dá)爾文把表情特征描述得相當(dāng)細(xì)致，而且他也有相應(yīng)的實驗去驗證，但是當(dāng)時年代，與現(xiàn)今社會相比，同樣的實驗，可能結(jié)果會有所不同的了。

這不僅是學(xué)習(xí)理解后，還需要結(jié)合當(dāng)代社會進(jìn)行分析的。實踐學(xué)習(xí)后，其實就可以馬上實踐了。

你無需馬上就可以說出對方額肌收縮，皺眉肌收縮等等這樣對初學(xué)者高深的話術(shù)，但是你可以根據(jù)你學(xué)到的，看著電影、電視，甚至日常生活中交際時候所看到的表情，自己記錄下來，然后分析“這個男的說這句話的時候，眉毛上揚(yáng)了”“這個女孩雙手放背后，低著頭，不看那個男的，但是嘴角有輕微上揚(yáng)”等等等。這時候，你可以加入各種的微表情心理學(xué)社群，跟大家一起討論，你看到的，分享你自己的分析，這樣的進(jìn)步是非?？斓?。

我是微表情心理學(xué)的愛好者，可以聯(lián)系我，一起分享學(xué)習(xí)微表情心理學(xué)的心得，也有上面提及過的書籍，可以送給你。

6.如何學(xué)習(xí)微表情心理學(xué)呢

最主要的，是多觀察他人，多將理論進(jìn)行實踐哦

語言和手勢的不一致代表說謊

比如你朋友說在什么地方看到你。然后說他在你左邊，而他的手勢指著右邊，基本可以斷定她在說謊。觀察一個人的基本手勢基本含義，如果他的語言和他手勢代表的意思相悖，他就很可能在說謊。

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觀察對方眼神，辨別對方對你的態(tài)度

當(dāng)你走向人群時，真心喜歡的朋友會挑起他們的眉毛（或?qū)⒚济珡澇晒靶危?，相反，那些不太友好的人會輕輕地斜視我，那是一種一旦察覺就永遠(yuǎn)也忘不掉的眼神。當(dāng)你靠近他們時，他們會馬上改變表情。還有就是，一般嫉妒你的人看你時習(xí)慣瞇著眼。并且身體稍微后傾。其實瞇著眼是視覺阻斷的行為，他試圖逃避自己不如你的現(xiàn)實。

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視覺阻斷與嘴唇按壓

“視覺阻斷”是一種非語言行為，通常發(fā)生在我們感到自己受到威脅，或碰到自己不喜歡的事物時。當(dāng)我們希望通過避免“看到”不想見到的事物保護(hù)大腦時，或當(dāng)我們想表示對別人的輕視時，我們可能就會瞇起眼睛、閉上眼睛或遮住眼睛。這些都是視覺阻斷行為。有些身體語言具有普遍性，人們有時會緊閉雙唇（仿佛要把它們藏起來），這清晰明了地說明他們遇到了麻煩或是什么地方出現(xiàn)了問題。這被稱作嘴唇按壓。