老瘀血要(淤血體質(zhì)如何養(yǎng)生)
1.淤血體質(zhì)如何養(yǎng)生
淤血體質(zhì)為現(xiàn)代生活方式下特別常見的體質(zhì)類型，指全身性的血液循環(huán)、血脈不是那么暢通，有一種潛在的淤血傾向。
淤血體質(zhì)表現(xiàn) 易生斑，易有濁的外形。就是整個(gè)人看起來不是那么清爽，感覺像是臉沒洗干凈似的。
如果淤血體質(zhì)引起脫發(fā)的話就會(huì)脫得很徹底，整個(gè)毛囊都萎縮的，是不好治的。因?yàn)橛傺话闶浅Ｄ甑难h(huán)不好形成的一個(gè)小的血管的阻塞，即微循環(huán)質(zhì)量不好，中醫(yī)叫久病入絡(luò)（絡(luò)即微循環(huán)系統(tǒng)）。
長期的病確實(shí)和淤血體質(zhì)有一種明顯的因果關(guān)系。即有慢性病的人，長期得病的人確實(shí)會(huì)引起淤血體質(zhì)，久病入絡(luò)嘛。
還有一種情況就是長期精神壓抑的人。 1、形方面：頭發(fā)易脫落。
面色晦暗，口唇也暗，眼睛紅絲盤睛。 很容易有色斑這種人也得痤瘡，痤瘡?fù)粎柡?，但最困擾人的是，一旦得了痤瘡，那個(gè)暗疤印，色素斑很難消。
一般痤瘡好了后，色斑陰長期留的，常見于淤血體質(zhì)。 經(jīng)常皮膚干燥，瘙癢多一些，這種干燥瘙癢，中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)。
中醫(yī)有句話“祛風(fēng)先活血，血活風(fēng)自滅”。 舌象上看，舌上有長期不消的淤血點(diǎn)和淤血斑。
淤血體質(zhì)的人淤血很嚴(yán)重時(shí)，舌下兩個(gè)小靜脈是怒張的，嚴(yán)重的根本看不出是條狀的，成一堆一片了，用三棱針一點(diǎn)，馬上出來的血是黑血。 2、神方面： 表情抑郁和呆板一些，就是說不是活靈活現(xiàn)，面部肌肉不是很活。
淤血體質(zhì)的人時(shí)間久了，會(huì)比較早的出現(xiàn)健忘，記憶力下降，有時(shí)會(huì)心煩。 淤血體質(zhì)形成原因： 1、首先是先天稟賦的原因。
2、七情長期不調(diào)，尤其是壓抑，只要情志不暢，就會(huì)影響到肝，肝一被捆綁住，它就會(huì)影響到氣，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥”，氣行則血行，氣滯則血瘀。所以你老是不開心，傷肝，肝氣一郁結(jié)，氣不行，接著血瘀。
淤血對(duì)女性的美容影響非常大。所以家里有女兒的，作為父母你送給她的最好的禮物就是：養(yǎng)成一個(gè)溫和的性格，善良的，隨和的性格，這樣她就會(huì)有幸福美滿的一生。
她會(huì)越活躍有女人味，越活越有魅力。如果經(jīng)常性格比較剛烈，或經(jīng)常抑郁，不開心，那就很容易出現(xiàn)美容問題。
所以家長給女孩子最好的禮物就是良好的性格。 3、后天損傷，如車禍等，大的外傷好不容易好了，卻就此形成淤血體質(zhì)，看舌像，很明顯的淤血。
4、慢性疼痛性疾病，經(jīng)常在寒冷的環(huán)境中，久病入絡(luò)，這些都是形成淤血體質(zhì)的原因。 淤血體質(zhì)易感?。?在淤血體質(zhì)的基礎(chǔ)和土壤上很容易產(chǎn)生以下的疾?。篈、肥胖，這個(gè)體質(zhì)的人肥胖的并發(fā)癥出現(xiàn)的會(huì)比較早，如高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、中風(fēng)等等。
B、出現(xiàn)消瘦，檢查什么病都沒有，女性的話月經(jīng)都不太好。 不達(dá)標(biāo)的瘦，有以下幾種情況：1） 陰虛內(nèi)熱，因?yàn)閮?nèi)熱，所以消耗就大。
2） 氣血化源不足，吃的就少，稍不注意還肚子脹，拉肚子，吃得少又排得多。 3） 淤血不去，新血不生，這種人吃不胖，皮膚非常干燥。
這種情況要增重的話，必須先活血化瘀，一般藥還不行，要用一些蟲類藥。蟲類藥活血化瘀是專門往那些細(xì)小的脈絡(luò)里去鉆去拱的，有個(gè)比較有名的方劑叫“大黃蟄蟲丸”，可用于改善嚴(yán)重的淤血體質(zhì)引起的瘦弱。
C、淤血體質(zhì)之暗瘡不嚴(yán)重，但暗瘡印不消，這種人非常容易生斑，常用治斑藥方有桃紅四物湯。 D、痛經(jīng)、乳腺增生、易患子宮肌瘤。
E、易生腫瘤，包括良性和惡性的，尤其是痰濕體質(zhì)和淤血體質(zhì)合起來的人。還有陰虛體質(zhì)和淤血體質(zhì)合起來也易生腫瘤。
F、月經(jīng)不調(diào)，淤血體質(zhì)的月經(jīng)不調(diào)通常表現(xiàn)為閉經(jīng)的多，月經(jīng)量少的多，經(jīng)前期綜合癥多一些，經(jīng)量最多的這兩天一過去，她很快身上就舒服多了。這種體質(zhì)的人月經(jīng)期前務(wù)必要注意保：月經(jīng)來錢不要洗涼水澡，不要著涼、不要穿露臍裝，不要去吃冰凍的飲料等。
G、抑郁癥、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛。脅肋疼痛是刺痛，那肯定是淤血了，如果是脹痛，那主要是氣郁。
H、淤血體質(zhì)的人一旦得病很易轉(zhuǎn)化為慢性，對(duì)藥物治療的反應(yīng)會(huì)稍差一些。 淤血體質(zhì)如何保養(yǎng) 淤血體質(zhì)主要和肝有關(guān)，和肝經(jīng)常餓不到疏泄有關(guān)。
氣為血之帥，氣行則血行，氣停則血瘀，氣滯則血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝氣經(jīng)常淤滯的話，慢慢的就形成淤血體質(zhì)。
這種體質(zhì)應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)肝臟，注意疏肝理氣。 肝為將軍之官，情緒。
季節(jié)的轉(zhuǎn)化，有時(shí)不良的氣候變化都會(huì)對(duì)它形成影響，飲食也會(huì)，如喝酒，包括衣著也會(huì)。春天生發(fā)時(shí)，你穿得很緊的衣服，再生點(diǎn)悶氣，再久坐室內(nèi)，耽于網(wǎng)絡(luò)，讓肝臟不高興了，時(shí)間久了就會(huì)形成這種體質(zhì)。
當(dāng)體質(zhì)發(fā)生明顯偏頗時(shí)稍微用點(diǎn)活血化瘀理氣的藥物，但是這種藥不能久用，和調(diào)整是熱體質(zhì)的藥物一樣，不能久用，相對(duì)來說這樣的藥物對(duì)人體的影響不利的方面要大一些。 1、飲食方面： 少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。
多吃一些菇類、小金橘，喝一些玫瑰花茶，黑木耳啊等。南方人有一種吃法：把糯米甜醋豬腳，加一些水進(jìn)去，冬天時(shí)放一點(diǎn)紅棗、生姜（大塊去皮）放一起燉，非常養(yǎng)人的。
如痛經(jīng)的、月經(jīng)退后的、淤血塊多的，喝完后會(huì)覺得周身通泰，還能夠美容。喝一個(gè)冬天后，一開春臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會(huì)減輕，舌像也不那么紫了，但前提是對(duì)于偏寒的體質(zhì)，內(nèi)熱的吃這個(gè)很容易上火。
2.淤血體質(zhì)如何養(yǎng)生?
淤血體質(zhì)為現(xiàn)代生活方式下特別常見的體質(zhì)類型，指全身性的血液循環(huán)、血脈不是那么暢通，有一種潛在的淤血傾向。
淤血體質(zhì)表現(xiàn)易生斑，易有濁的外形。就是整個(gè)人看起來不是那么清爽，感覺像是臉沒洗干凈似的。
如果淤血體質(zhì)引起脫發(fā)的話就會(huì)脫得很徹底，整個(gè)毛囊都萎縮的，是不好治的。因?yàn)橛傺话闶浅Ｄ甑难h(huán)不好形成的一個(gè)小的血管的阻塞，即微循環(huán)質(zhì)量不好，中醫(yī)叫久病入絡(luò)（絡(luò)即微循環(huán)系統(tǒng)）.長期的病確實(shí)和淤血體質(zhì)有一種明顯的因果關(guān)系。
即有慢性病的人，長期得病的人確實(shí)會(huì)引起淤血體質(zhì)，久病入絡(luò)嘛。還有一種情況就是長期精神壓抑的人。
1、形方面：頭發(fā)易脫落。面色晦暗，口唇也暗，眼睛紅絲盤睛。
很容易有色斑這種人也得痤瘡，痤瘡?fù)粎柡?，但最困擾人的是，一旦得了痤瘡，那個(gè)暗疤印，色素斑很難消。一般痤瘡好了后，色斑陰長期留的，常見于淤血體質(zhì)。
經(jīng)常皮膚干燥，瘙癢多一些，這種干燥瘙癢，中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)。中醫(yī)有句話“祛風(fēng)先活血，血活風(fēng)自滅”。
舌象上看，舌上有長期不消的淤血點(diǎn)和淤血斑。淤血體質(zhì)的人淤血很嚴(yán)重時(shí)，舌下兩個(gè)小靜脈是怒張的，嚴(yán)重的根本看不出是條狀的，成一堆一片了，用三棱針一點(diǎn)，馬上出來的血是黑血。
2、神方面：表情抑郁和呆板一些，就是說不是活靈活現(xiàn)，面部肌肉不是很活。淤血體質(zhì)的人時(shí)間久了，會(huì)比較早的出現(xiàn)健忘，記憶力下降，有時(shí)會(huì)心煩。
淤血體質(zhì)形成原因：1、首先是先天稟賦的原因。2、七情長期不調(diào)，尤其是壓抑，只要情志不暢，就會(huì)影響到肝，肝一被捆綁住，它就會(huì)影響到氣，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥”，氣行則血行，氣滯則血瘀。
所以你老是不開心，傷肝，肝氣一郁結(jié)，氣不行，接著血瘀。淤血對(duì)女性的美容影響非常大。
所以家里有女兒的，作為父母你送給她的最好的禮物就是：養(yǎng)成一個(gè)溫和的性格，善良的，隨和的性格，這樣她就會(huì)有幸福美滿的一生。她會(huì)越活躍有女人味，越活越有魅力。
如果經(jīng)常性格比較剛烈，或經(jīng)常抑郁，不開心，那就很容易出現(xiàn)美容問題。所以家長給女孩子最好的禮物就是良好的性格。
3、后天損傷，如車禍等，大的外傷好不容易好了，卻就此形成淤血體質(zhì)，看舌像，很明顯的淤血。4、慢性疼痛性疾病，經(jīng)常在寒冷的環(huán)境中，久病入絡(luò)，這些都是形成淤血體質(zhì)的原因。
淤血體質(zhì)易感病：在淤血體質(zhì)的基礎(chǔ)和土壤上很容易產(chǎn)生以下的疾?。篈、肥胖，這個(gè)體質(zhì)的人肥胖的并發(fā)癥出現(xiàn)的會(huì)比較早，如高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、中風(fēng)等等。B、出現(xiàn)消瘦，檢查什么病都沒有，女性的話月經(jīng)都不太好。
不達(dá)標(biāo)的瘦，有以下幾種情況：1） 陰虛內(nèi)熱，因?yàn)閮?nèi)熱，所以消耗就大。2） 氣血化源不足，吃的就少，稍不注意還肚子脹，拉肚子，吃得少又排得多。
3） 淤血不去，新血不生，這種人吃不胖，皮膚非常干燥。這種情況要增重的話，必須先活血化瘀，一般藥還不行，要用一些蟲類藥。
蟲類藥活血化瘀是專門往那些細(xì)小的脈絡(luò)里去鉆去拱的，有個(gè)比較有名的方劑叫“大黃蟄蟲丸”，可用于改善嚴(yán)重的淤血體質(zhì)引起的瘦弱。C、淤血體質(zhì)之暗瘡不嚴(yán)重，但暗瘡印不消，這種人非常容易生斑，常用治斑藥方有桃紅四物湯。
D、痛經(jīng)、乳腺增生、易患子宮肌瘤。E、易生腫瘤，包括良性和惡性的，尤其是痰濕體質(zhì)和淤血體質(zhì)合起來的人。
還有陰虛體質(zhì)和淤血體質(zhì)合起來也易生腫瘤。F、月經(jīng)不調(diào)，淤血體質(zhì)的月經(jīng)不調(diào)通常表現(xiàn)為閉經(jīng)的多，月經(jīng)量少的多，經(jīng)前期綜合癥多一些，經(jīng)量最多的這兩天一過去，她很快身上就舒服多了。
這種體質(zhì)的人月經(jīng)期前務(wù)必要注意保：月經(jīng)來錢不要洗涼水澡，不要著涼、不要穿露臍裝，不要去吃冰凍的飲料等。G、抑郁癥、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛。
脅肋疼痛是刺痛，那肯定是淤血了，如果是脹痛，那主要是氣郁。H、淤血體質(zhì)的人一旦得病很易轉(zhuǎn)化為慢性，對(duì)藥物治療的反應(yīng)會(huì)稍差一些。
淤血體質(zhì)如何保養(yǎng)淤血體質(zhì)主要和肝有關(guān)，和肝經(jīng)常餓不到疏泄有關(guān)。氣為血之帥，氣行則血行，氣停則血瘀，氣滯則血瘀。
肝本身又是藏血的，如果你肝氣經(jīng)常淤滯的話，慢慢的就形成淤血體質(zhì)。這種體質(zhì)應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)肝臟，注意疏肝理氣。
肝為將軍之官，情緒。季節(jié)的轉(zhuǎn)化，有時(shí)不良的氣候變化都會(huì)對(duì)它形成影響，飲食也會(huì)，如喝酒，包括衣著也會(huì)。
春天生發(fā)時(shí)，你穿得很緊的衣服，再生點(diǎn)悶氣，再久坐室內(nèi)，耽于網(wǎng)絡(luò)，讓肝臟不高興了，時(shí)間久了就會(huì)形成這種體質(zhì)。當(dāng)體質(zhì)發(fā)生明顯偏頗時(shí)稍微用點(diǎn)活血化瘀理氣的藥物，但是這種藥不能久用，和調(diào)整是熱體質(zhì)的藥物一樣，不能久用，相對(duì)來說這樣的藥物對(duì)人體的影響不利的方面要大一些。
1、飲食方面：少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。多吃一些菇類、小金橘，喝一些玫瑰花茶，黑木耳啊等。
南方人有一種吃法：把糯米甜醋豬腳，加一些水進(jìn)去，冬天時(shí)放一點(diǎn)紅棗、生姜（大塊去皮）放一起燉，非常養(yǎng)人的。如痛經(jīng)的、月經(jīng)退后的、淤血塊多的，喝完后會(huì)覺得周身通泰，還能夠美容。
喝一個(gè)冬天后，一開春臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會(huì)減輕，舌像也不那么紫了，但前提是對(duì)于偏寒的體質(zhì)，內(nèi)熱的吃這個(gè)很容易上火。同時(shí)，淤血體質(zhì)的。
3.淤血體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)
淤血體質(zhì)的特點(diǎn)是：體態(tài)壯實(shí)，膚色偏暗，呈醬色或豬肝色；皮膚上多見靜脈曲張，下肢皮膚干燥，有的呈魚鱗樣；腹部肌肉偏緊張，舌質(zhì)偏暗；看上去比同齡人蒼老，脾氣比較急。這種體質(zhì)的人容易得心腦血管病、糖尿病、失眠、焦慮等。有的人淤血體質(zhì)不太典型，如體態(tài)瘦弱、情緒低落的長期失眠者，多因淤血所致。
淤血可以用中藥治療，最常用的是大黃，所以這類體質(zhì)也稱為“大黃體質(zhì)”。常用方有大柴胡湯、大黃附子湯、桂枝茯苓丸、血府逐淤湯等，比較平和的方子有桃紅四物湯。
淤血體質(zhì)調(diào)理的關(guān)鍵在活血，可吃山楂、桃仁、杏仁、當(dāng)歸等，年齡偏大者可服用三七粉。糖尿病人如果是淤血體質(zhì)，可服用活血化淤的中藥輔助治療，例如，將水蛭打粉，裝膠囊，每天服3—6克，有良好的降糖保健作用。不過，長期服用活血藥物有可能誘發(fā)消化道潰瘍，因此曾患消化道潰瘍的患者要警惕。
想改善瘀血體質(zhì)還需要打通瘀阻的穴位
這個(gè)穴位是：三陰交穴
用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘，三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，幾乎所有的婦科疾病、痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下等，都可以來按摩三陰交穴來進(jìn)行輔助治療。
淤血體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：
1、飲食方面：
少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。
要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會(huì)加重你的體質(zhì)偏頗，促發(fā)很多病。
淤血體質(zhì)還需要多運(yùn)動(dòng)，注意膳食平衡，多吃以下食物：枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山藥、紅糖、牛奶、花生、胡蘿卜 蜂蜜、黑木耳、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯 、玉 米、雪里紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜 銀耳、鯉魚、鱸魚、帶魚、青魚等魚類、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿 卜、蘋果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥 、薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。
2、生活起居方面：
情緒要開朗，注意培養(yǎng)興趣愛好，如集郵登山運(yùn)動(dòng)等。如果鉆牛角尖，就會(huì)使氣機(jī)郁結(jié)，氣停----水停-----就會(huì)形成痰濕，氣停-----血停---就會(huì)形成淤血。其實(shí)現(xiàn)代人的生活中，電腦的影響也像空調(diào)一樣，你不活動(dòng)了，長期含腰駝背，心肺功能能不受影響嗎？心肺功能一受影響，那身體的影響面就寬了。一個(gè)國家的君主和宰相老受憋屈，你這國家能好嗎？長期IT業(yè)的人，二十多歲的小伙子凈得那四五十歲的病，血脂高、脂肪肝等，所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等這樣一耗散，氣也就散了，血也就行了。在增加運(yùn)動(dòng)，心肺功能也就被喚起了。
4.關(guān)于“淤血”的問題（需要詳細(xì)的）
首先解釋下瘀血的概念
血液是運(yùn)行于血管之中的，與氣同行。而氣有固攝血液的作用，所以一般情況下，血液的運(yùn)行是正常的，是不會(huì)溢出血管的。
而在中醫(yī)的概念中，離經(jīng)之血即為瘀血，不管什么原因，只要是血液溢出血管，就可定義為瘀血。
瘀血為什么會(huì)痛？這要看痛的概念，中醫(yī)認(rèn)為痛有兩種，一種是不通則痛，另一種是不榮則痛。很顯然，瘀血出現(xiàn)，阻礙血管內(nèi)血液的運(yùn)行，當(dāng)然會(huì)發(fā)生不通則通的情況。
淤血是壞死的細(xì)胞嗎？這個(gè)不要把西醫(yī)的名詞拿到中醫(yī)上來。
如何去除淤血？治療是活血化瘀
具體需要辨清瘀血部位和器官，服用一些活血化瘀類的中藥，比如川芎，延胡索，郁金，丹參，紅花，益母草，桃仁等等
為什么藥酒能幫助去除淤血？這個(gè)要說下性味，中醫(yī)分五味，辛味能行能散，有具有發(fā)散，行氣，行血的作用。而酒的性味屬辛，自然可以活血化瘀。而且活血化瘀類中藥的性味也主要是辛味。
擦藥酒要看部位，順著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行方向擦比較好
